Тайландската диета е един от най-предпочитаните от дамите по цял

Тайландската диета е един от най-предпочитаните от дамите по целия свят способи за намаляване. Представителките на нежния пол луднаха по нея поради уравновесеното меню, към което тя се придържа и безспорната ѝ успеваемост.

Първи ден

Закуска: неподсладено кафе

Обяд: сварени яйца и зеленчуци на пара

Вечеря: зеле и печена или варена нетлъста риба

Втори ден

Закуска: неподсладено кафе, една дребна филия пълнозърнест хляб

Обяд: варена нетлъста риба, зелева салата

Вечеря: 150 г сварено нетлъсто телешко месо, една купичка кефир

Трети ден

Закуска: 250 мл неподсладен зелен чай

Обяд: едно рохко сварено яйце и морковена салата

Вечеря: ябълки в мечтаното от вас количество

Четвърти ден

Закуска: неподсладено кафе

Обяд: зеленчукова крем чорба с пилешки бульон

Вечеря: две сварени яйца, 150 г зеленчукова салата

Пети ден

Закуска: морковено смути

Обяд: варена или печена нетлъста риба с доматена салата

Вечеря: риба на пара със задушен грах

Шести ден

Закуска: неподсладен зелен чай

Обяд: 200 г сварено пилешко месо, доматена салата

Вечеря: две сварени яйца и зеленчукова салата

Седми ден

Закуска: неподсладен зелен чай

Обяд: 200 сварено телешко, 50 г ананас

Вечеря: 200 г сварено пилешко месо, зелева салата

Указаната диета се съблюдава в продължение на две седмици. След като приключите с първите седем дни, стартирате да следвате хранителния режим изначало.

Докато спазвате този метод на хранене, не забравяйте да приемате и по два литра вода дневно. Ако се придържате прецизно към диетата, можете да свалите до 7 кг.