Супи за отслабване
Супите за намаляване са сериозен асистент в осъществяването на програмата за реализиране на нов контур. Диетата със супи има доста позитивни страни.
Тя е изцяло безвредна за организма. За разлика от доста строги диети, супите за намаляване дават на организма опция да се достави с всички нужни витамини и минерали.
Единственото, което се лимитира, е потреблението на мазнини. Такава диета не изтощава тялото и елементарно се понася, защото тя не не разрешава потреблението на риба и месо.
За една седмица диета със супи можете да отслабнете до пет кг. За да има резултат диетата, консумирайте разнообразни типове чорба три или четири пъти на ден.
Те се подготвят освен с вода, само че и с немазен бульон. Една от най-препоръчваните супи за намаляване е тази от целина.
Необходими са ви двеста грама нарязан на ситно корен от целина, пет огромни глави лук и пет моркова, пет домата, две червени чушки, дребна зелка, триста грама зелен боб, литър и половина доматен сок.
Нарязаните зеленчуци се поставят в тенджера и се заливат с доматения сок по този начин, че да ги покрие, и се доливат с малко вода. Супата се кипва, вари се 10 минути на междинен огън без похлупак и още 10 минути под похлупак.
Супата от авокадо изисква авансово подготвяне на бульон от немазно пилешко месо – употребяват се двеста грама пилешки гърди. В бульона се прибавят 100 и петдесет грама нарязан на кръгчета лук и се оставя да кипне.
Тогава в бульона се прибавят пет плода авокадо, малко нарязан кориандър и сока от един лимон. След като кипне няколко минути, супата се пасира и се сервира топла.
За лучена чорба за намаляване са нужни четири огромни глави лук, които се нарязват на кръгчета и се запържват в олио, прибавя се една супена лъжица брашно и 100 мл бяло вино.
Тази примес се прибавя в два литра телешки бульон, прибавя се една скилидка чесън и нарязани на ситно зелени подправки. Вари се един час на слаб огън.
