От коя храна по колко да ядем, за да сме слаби
Строгите диети може да са най-лесният метод бързо да загубите нежеланите килограми, само че в случай че не измененията коренно метода си на хранене, резултатът няма да трае дълго.
Често се случва по този начин, че съблюдаваме хранителен режим в продължение на седмици и даже месеци, след което най-накрая получаваме тялото на своите фантазии.
Връщайки се към нормалните си хранителни привички обаче, всичко отива напразно. Затова е доста значимо да не преяждаме, а да имаме естествени порции.
За жал, живеем във времена, в които се храним по-обилно от всеки път. Системно прекаляваме с месо, млечни артикули, деликатеси, торти и всевъзможни други вкусни изкушения.
Как да не се отхвърляме от тях, само че и да запазим страхотните резултати, които сме постигнали от диетата си?
Отговорът на този въпрос ще намерите в галерията ни. Там ще видите какво количество от дадена храна можете да приемате в една порция, с цел да се чувствате сити, само че и съответният артикул да не се отразява зле на фигурата ви.
