Стрес: Проста техника за премахване на негативните последици
Стрес: Проста техника за унищожаване на отрицателните последствия, оферират специалисти. Този способ на терапия е доста елементарен и ефикасен, и се основава на стимулирането на биологично-активни точки на ръцете и краката, които са проекции на органи и системи на човешкото тяло.
По време на всеки стрес мускулният тонус на човек внезапно се покачва, цялото тяло като че ли се свива, подготвяйки се за скок или бягство. Това дава голямо натоварване на сърцето, сърдечната периодичност се форсира, кръвоносните съдове се свиват, кръвното налягане се покачва, съсирването на кръвта, т.е. човек е подготвен да избяга или да нападна.
Су-джок и вода против стрес
Тези дейности са нужни, с цел да се отървете от адреналина, който постоянно се създава в тялото по време на стрес. И може да се отстрани единствено благодарение на мускулно натоварване, дихателни извършения и потребление на билкови препарати.
Някога нашите предшественици, когато са били нападнати от някакъв тип звяр или зложелател, нормално са отвръщали като са бягали. Така адреналинът се отделя и тялото бързо се възвръща от напрежението.
Днес всеки от нас всекидневно, също така повече от един път, може да изпадне в разнообразни стресови обстановки – без значение дали в превоза или на работа и така нататък – някой ще бъде недодялан, ще натисне клаксон… Малцина обаче ще работят в тази обстановка, както нашите предшественици – да избягат или да нападат. Наистина, през днешния ден това се счита за подмолно и грозно.
В резултат на това, адреналинът не се отделя и незабелязано се получава такова нездравословно струпване, което води до разрушение на тялото от вътрешната страна. Често хората даже не мислят за това, че са в непрекъснато положение на стрес. Също по този начин се случва, че аргументите, които са задействали стресовия механизъм, от дълго време са изчезнали и човек не може да се отпусне и да се върне в верния път.
Системата су-джок може да ви помогне сами и бързо да излезете от стресова обстановка.
Този способ на терапия е доста ефикасен и се основава на стимулирането на избрани точки на ръцете и краката.
По време на стрес, преди всичко, би трябвало да свалите всички пръстени и гривни. Факт е, че през цялото човешко тяло минават енергийни меридиани и всички бижута, които носим, блокират тази сила.Следващото нещо, което би трябвало да извършите
е да започнете пламенно да търкате длан в длан, до момента в който не почувствате топлота. След това би трябвало да вземете пръстите на едната ръка с другата ръка и да ги стиснете доста мощно, като държите ръцете си на равнището на гърдите. Трябва да стискате, до момента в който пръстите се зачервят. Същото би трябвало да се направи и с двете ръце.
Трето упражнение
Палецът на дясната ръка би трябвало да разтрива по посока на часовниковата стрелка (много е значимо да го вършиме по посока на часовниковата стрелка!) лявата длан, тъкмо по средата. Така подтикваме сърдечносъдовата система и всички жизненоважни органи да работят и да се тонизират. Трябва да разтриете дланта си доста деликатно, без да пропускате нито една област.
Нервният стрес оставя след себе си блокажи, които могат да се проявят в конвулсия на мускули и органи. Следователно, в случай че някъде не масажирате, този блок остава, пречи на естественото действие на тялото. Ето за какво, е толкоз значимо деликатно да масажирате всяка област в дланта по посока на часовниковата стрелка. Същото би трябвало да се повтори с дясната длан. След 5-10 минути подобен масаж можете да забележите по какъв начин положението ви се усъвършенства доста.
За да се отпуснете по време на стрес, би трябвало да седнете и да се концентрирайте върху издишването. След това завъртете главата си постепенно и леко: надясно-наляво и назад, няколко пъти…
Това упражнение е изключително потребно за дамите, защото те натрупват соли в цервикалната област. Постоянното осъществяване на това упражнение ще предотврати отлагането им и образуването на шипове.
Ако не можете да спите, прегърнете се. По време на стрес човек постоянно страда от бодърствуване. Затова легнете по тил, за предпочитане без възглавница, затворете очи и като кръстосате ръце на гърдите си, прегърнете раменете си. Полежете по този начин известно време, до момента в който усетите, че заспивате. Тази поза ви разрешава да хармонизирате всички системи, по-специално да отпуснете централната нервна система.
Можете също по този начин да се отървете от безсънието благодарение на такава елементарна процедура като накисване на краката във вода. Всяка заран вземайте вана или поставете краката си в леген с хладка вода до глезените. Ако водата е прекомерно студена за вас, можете да започнете с топла вода, като намалявате температурата й с 1 градус всеки ден. След известно време ще забележите какъв брой елементарно ще ви бъде да заспите.
Продължителността на процедурата би трябвало да бъде не повече от 3 минути, по-късно краката би трябвало да се затоплят посредством интензивно вървене на топъл под или усърдно да се разтриват до стопляне, да се носят чорапи от естествена тъкан. Това ще бъде закаляване и в същото време, разпределяне на нервната система.
Освен това, с цел да намалите отрицателните резултати върху тялото на адреналина и други субстанции, които се създават по време на стрес, би трябвало да изпиете чаша топла вода. Това ще спомогне за извеждането на адреналина първо в бъбреците, а оттова – през пикочния мехур – вън от тялото ви.
