Good Morning, Sunshine! Или колко важна е закуската за здравето ни
Спомняте ли си по какъв начин майките ви преди време постоянно повтаряха, че не можете да излезете без да сте закусили?
Съвременната просвета е на същото мнение. Затова и през днешния ден е тъкмо толкоз значимо да стартираме деня си с пълноценно меню, като резултатът съгласно изследванията е, че по този начин оказваме помощ на метаболизма си, имаме повече сила и по-добра централизация.
Закусвайте, с цел да контролирате тежестта си
Ако утринното ви „ меню ” се свежда до кафе със сметана, помислете добре дали да не измененията навиците си. Доказано е, че както децата, по този начин и възрастните, които постоянно закусват, в последна сметка тежат по-малко. Една от аргументите е, че когато сме закусили не сме толкоз застрашени от неочаквани пристъпи на апетит денем. И противоположното, гладуващите заран в някакъв по-късен миг толкоз освирепяват от апетит, че в доста случаи не съумяват да устоят на нездравословни и висококалорични храни.
Закуската също така контролира естествения метаболизъм. Тъй като по време на съня обмяната се забавя, на сутринта тялото ви също има потребност да се разсъни. Дайте му пълноценно ядене (протеините, плодовете и пълнозърнеста закуска Nestlé FITNESS® са добър избор) и то ще ви се отблагодари с повече тонус и усъвършенствана централизация. Всичко е въпрос на елементарна аритметика – в случай че предходния ден сте вечеряли към 7 часа, след това пропуснете закуската и хапнете чак на обяд към 13 ч., това прави цели 18 часа без банкет на калории и скъпи за организма субстанции! Или доста повече от половин денонощие. Можете да си визиите какъв брой уплашено е тялото от сходно лишаване. В резултат евентуално ще се нахвърлите на първата попаднала в обсега ви порция с подобен хъс, че положителната ви линия ще е изправена пред сигурна капитулация. Затова не е неприятно да имате разполагаем Nestlé FITNESS®.
Закуската взема решение тонуса ви денем
Енергията, витамините и минералите, които пълноценната закуска ви дава, са незаменими за това да се чувствате работоспособни и съсредоточени. Хората, които не поставят нищо в устата си след ставане, нормално към 11 часа се сблъскват с внезапен спад в силата. Стават сънливи, раздразнителни и разсеяни, а това е опитът на организма да се запази, като действа „ на забавени обороти ” и да пести дефицитните калории. А след това? После рискувате да преядете на обяд, от което още веднъж да се почувствате отпуснати и сънливи. Закуската с Nestlé FITNESS® може да ви помогне да регулирате порциите си денем. Закуската ви ще бъде доста лека и вкусна с ниско наличие на мазнини съпоставено с други обичайни закуски. Не е заподминаване и фактът, че закусващите нормално имат по-ниски равнища на „ неприятен ” холестерол.
Важно е какво закусвате
Разбира се, когато приказваме за значимостта на закуската, не си представяме огромно лате с донът или кроасан… Захарта и мазнините ще ви заредят само с доста калории, само че никакви потребни субстанции. За постоянно забързаните подобаващ вид е да имат хрупкав флейкс Nestlé FITNESS® , към който да прибавят мляко (протеини) и обичания си плод. Освен доста питателна, тази композиция е и ужасно вкусна! Особено поради обстоятелството, че можете да добавяте на процедура безусловно всевъзможни плодове към своя Nestlé FITNESS® – банани, ябълки, малини, както и толкоз потребните боровинкови плодове – свежи или замразени, или може да опитате готовите усети Nestlé FITNESS® – мед и банани, шоколад, естествен, с плодове. Редувайте ги по собствен усет и постоянно ще имате бърз вид за закуска, който да разнообразявате както поискате.
