Соевото масло е популярно растително масло, което се извлича от

Соевото масло е известно растително масло, което се извлича от соеви зърна. То има необятен набор от изгоди за здравето, в това число оказва помощ за възстановяване на здравето на дамите. В тази публикация ще проучим по какъв начин соевото масло може да помогне на дамите да поддържат здравословен метод на живот.

Соевоto масло оказва помощ за понижаване равнищата на холестерола

Високите равнища на холестерол в кръвта могат да доведат до редица здравословни проблеми, в това число сърдечни болести. Соевото масло съдържа огромно количество полиненаситени мазнини, които могат да оказват помощ за намаление на равнищата на неприятния холестерол в организма. Проучване демонстрира, че потреблението на соево масло доста намалява равнищата на LDL холестерола при дамите.

Олиото от соя подкрепя хубавичко кожа

Соевото масло съдържа витамин Е, който е антиоксидант, който защищава кожата от увреждане, породено от свободните радикали. Това масло се всмуква елементарно от кожата, което го прави отличен овлажнител. Редовната приложимост на соево масло може да помогне за поддържане на кожата мека и еластична и даже може да понижи появяването на фини линии и бръчки.

Маслото понижава възпалението

Възпалението е естествена реакция на тялото за отбрана против зараза и пострадване. Хроничното инфектиране обаче може да докара до няколко здравословни казуса, в това число артрит и сърдечни болести. Соевото масло съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, за които е известно, че имат противовъзпалителни свойства. Проучване е открил, че потреблението на соево масло понижава възпалението при дамите.

Соево масло поддържа здравето на костите

Остеопорозата е положение, което визира най-вече дамите и се характеризира със загуба на костна маса, което води до слаби и чупливи кости. Соевото масло съдържа витамин К, който е от значително значение за здравето на костите. Витамин К оказва помощ на тялото да всмуква калций, който е нужен за построяването и поддържането на здрави кости.

Маслото от соя оказва помощ за контролиране на хормоните

Соевото масло съдържа фитоестрогени, които са съединения, които имат сходни на естрогени резултати върху тялото. Естрогенът е хормон, който играе жизненоважна роля в регулирането на менструалния цикъл и също по този начин оказва помощ за предотвратяване от загуба на костна маса. Проучване, оповестено в Journal of Nutrition, откри, че потреблението на соево масло покачва равнищата на естроген при дами след менопауза.

Заключение

Соевото масло е универсално и здравословно олио за готвене, което предлага няколко изгоди за здравето на дамите. Високото наличие на полиненаситени мазнини, витамин Е, омега-3 и омега-6 мастни киселини, витамин К и фитоестрогени го вършат отличен избор за поддържане на здравословен метод на живот. Въпреки това, както всяко друго масло, то би трябвало да се употребява умерено и като част от уравновесена диета.

Вижте още:

- Здравословни изгоди от соевото масло;

- Всичко значимо за соевото брашно.