Отслабвайте с черешки
Сочните череши са едни от знаците на лятото. Освен извънредно вкусни, дребните червени плодове, става известно, са и извънредно потребни.
Една от скъпите функционалности на този плод e способността му да ни избави от килограмите, насъбрани в повечко.
Установено е, че има невисок гликемичен показател и по-честата му консумация защищава от струпване на мазнини и тегло.
Черешите са с ниско наличие на холестерол и мазнини.
Все отново не трябва да прекалявате с количествата, колкото и вкусни да са.
Специалисти по храненето предлагат оптималното количество изядени черешки дневно да не надвишава 400-500 грама.
Имайте в поради, че не е желателно да зaкупувате огромни количества от плода, в случай че няма да имате опция да го консумирате в границите на два дни.
Черешите са краткотраен плод. „ Обичат “ да стоят на студено, в ледник.
При избора им се ориентирайте най-много от зелените дръжки, които издават, че са брани относително скоро и имат положителни вкусови и хранителни качества.
Разбира се обръщайте внимание и на твърдостта на плодовете, както и на червенинината им.
Освен диетични, черешите са подарък от природата, които се употребява за лекуването на доста положения. Запознати предлагат плода на хора, които страдат от артрит. В сходни случаи е належащо да се употребяват кисели череши.
Черешите сполучливо се оправят и с прочистването на организма.
Редовната им консумация унищожава токсините в организма. Освен това съдържат и доста антиоксиданти, вещества, които защищават организма от сърдечни болести и даже рак.
Освен всичко останало, в тях се намират потребните за организма витамин С и фибри.
