Диета с яйца топи 5 кила за седмица
След Великден талията нормално е най-малко малко пораснала – с толкоз доста козунаци, агнешко и варени яйца е обикновено да сте се поотпуснали.
Ако желаете да влезете във форма, можете да се „ обърнете “ за помощ още веднъж към варените яйца. Така наречената яйчена диета ще ви помогне да се отървете от килцата, които сте натрупали и в това време няма да ви кара да се чувствате непрекъснато гладни.
Другият доста значим артикул в хранителния режим, с изключение на яйцата, е цитрусовият плод грейпфрут. Тези два продукта ще покачат настроението ви и ще ви оказват помощ да се отървете от пет кг единствено за една седмица. Към хранителния режим се прибавят и други артикули – диетата е разнообразна, ефикасна и няма да ви държи нервни и непрекъснато гладни.
Специалистите акцентират, че тази диета може да бъде повторена не повече от четири пъти – по-късно наложително се прави отмора от два месеца. Най-важните правила по време на режима – започвайте всеки ден с прясно изцеден сок от грейпфрут и пийте доста вода.
Ето и какво друго да ядете по време на диетата:
Първият ден изпийте чаша горчиво кафе – без никакви подсладители или мляко, хапнете една ябълка и допълнете закуската с две твърдо сварени яйца. За обяд хапнете още веднъж две сварени яйца, както и към 150 г домати.
Изпийте още едно неподсладено кафе. Вечерята през първия ден се състои в две сварени яйца, салата от някакви зеленчуци, ябълка и филийка ръжен самун.
Вторият ден стартира със същата закуска, както предходния ден. За обедното хранене хапнете още веднъж две яйца, изпийте чаша кафе, само че вместо доматите, изяжте някакъв обичан ваш плод. Вечерята би трябвало да бъде две яйца, не повече от два домата и салата от спанак, само че без дресинг.
Единствената смяна през третия ден е вечерята – направете си салата от домат и краставица и прибавете към 100 г печено пилешко месо.
Ден четвърти стартира с нормалната към този момент закуска, а обядът се разнообразява със салата от пресни зеленчуци, ябълка и чаша кафе, още веднъж неподсладено. Вечерята включва две яйца, които са сварени, една ябълка, печена филия ръжен самун и извара.
В петия ден закусете единствено с яйца и кафе, т.е. пропуснете ябълката. За обяд си пригответе още две яйца, чаша зелен чай и спанак. Вечерята включва филия пълнозърнест самун, салата и за главно две части бяла риба.
В предпоследния ден повторете закуската от през вчерашния ден, а за обяд хапнете една мешана салата. За вечеря си пригответе печено свинско филе, вкусна салата с огромно количество целина, домати и краставици.
През седмия ден повторете закуската от последните два дни, а на обяд си хапнете варено пилешко, салата и плод, който да не е банан. За вечеря хапнете същото, както на обяд.
