С какво да преборим новогодишния махмурлук
След новогодишната нощ си има чалъми, с които бързо да се справите с махмурлука. Британски диетолози поучават на кои храни да наблегнете с цел да преборите неприятните чувства след алкохолното препиване.
Махмурлукът е толкоз противен, тъй като алкохолът първо се разгражда на ацеталдехид, който е отровен за тялото и провокира главоболие, гадене, повръщане.
Най-доброто меню за 1 и 2 януари е печен фасул, пълнозърнест самун и ябълков сок. Според тях идеално лекарство е и агнешкото заради простата причина, че е богато на протеини.
Можете да гарнирате мръвките със сладки картофки, грах и чаша вода. На 2 януари можете да похапнете и пълнозърнест самун, пушена сьомга, домати, сирене, сметана, банан и чаша портокалов сок.
Комбинацията от сирене и сьомга, както и плодовете и зеленчуците освен ще прогонят махмурлука, само че и ще спомогнат за усилването на имунната система.
Сандвич с бекон също лекува махмурлука. Той има способността да усилва равнищата на амини, които избистрят мозъка. Учени са открили, че сандвичът форсира метаболизма, като оказва помощ на тялото да се освободи по-бързо от алкохола.
Хлябът съдържа доста въглехидрати, а беконът е богат на протеини, които се трансформират в аминокиселини. Тялото ви се нуждае от тези аминокиселини, тъй че приемането им ще ви накара да се чувствате добре, споделя Елин Робъртс от университета в Нюкясъл.
Когато човек е под въздействието на алкохол, това отслабва невропредавателите, само че беконът съдържа огромно количество амини, които ги ускоряват и избистрят мозъка, добавя тя.
Медът е различен подарък от природата, който бори махмурлука. Британски учени настояват, че пчелният артикул оказва помощ идеално на тялото да се освободи от токсичния резултат на препиването.
Фруктозата в меда е доста значима за разграждането на алкохола в безвредни артикули. С помощта на фруктозата той се преобразува в оцетна киселина, а тя с естествените метаболитни процеси се изгаря до въглероден двуокис, който се издишва.
Учените предлагат към празничната софра да се прибавят препечени филийки с мед. Така тялото ни по-лесно ще се оправи с алкохола.
А за идващия 31-ви декември запомнете занапред, че преди дълго чаканата празнична нощ е най-добре да закусите пържени яйца с чаша мляко. Така равнището на кръвната захар ще остане устойчиво. Яйца и мляко са богати както на витамини, в това число група B, по този начин и на минерали, които ще укрепят тялото преди да поемете огромна доза алкохол.
