Бадеми и ябълков сок за мозъчна дейност
Сигурно ви е познато раздразнението, което ви обгръща, когато срещнете прочут, а не можете да си спомните името му. Въпреки че мозъкът ни е най-мощният компютър на планетата, от време на време и той блокира.
Това е естествено, защото го претрупваме с прекомерно доста непотребна информация. Мозъкът има потребност от възобновяване и от спомагателни тласъци, с цел да работи добре.
Хранете се вярно, постоянно включвайте в менюто си бадеми. Те усъвършенстват паметта. Добавете няколко капки бадемово масло в прясното мляко, което изпивате преди лягане или заран, и ще усетите, че паметта ви се усъвършенства.
Бадемово мляко можете да си приготвите, като изчистите бадемите от ципите, натрошите ги на дребно или ги смелите и ги залеете с подсладена вода.
Редовно пийте прясно изцеден ябълков сок. Той покачва производството на ацетилхолин, който е нужен за процесите на предаване на нервна възбуденост. В резултат на което се усъвършенства паметта.
Спете добре. По време на сън мозъкът ви проучва събитията от миналия ден. Това усъвършенства дълготрайната памет и подсъзнанието се програмира да запамети облици със съпътстващата им информация.
Научете се да получавате наслаждение от елементарни неща – поиграйте си с децата, насладете се на обичаната си музика, зарадвайте се на чужд човек.
Поне един път месечно пречистете тялото си с лековит апетит. Така ще изкарате токсините от организма си, които вредят на храносмилането и утежняват мозъчната активност.
С гладуването ще намалеят негативните страсти като боязън, безпокойствие и горест, които, в случай че се натрупат в прекомерно огромно количество, могат да причинят заболявания.
Научете нов език, с цел да стимулирате работата на мозъка си. Също по този начин можете да се посветите на йога и на медитация.
Намалете потреблението на захар. Тя обезпечава единствено заблуда на сила, след която следва спад на силата. Неврастенията постоянно е резултат на несъразмерна приложимост на захар. Това може също по този начин да провокира клаустрофобия, загуба на паметта и нервни разстройства.
Намалете белия самун и продуктите с нараснало наличие на нишесте. Те разрушават нервната система и постоянно са една от аргументите за меланхолия. Наблягайте на пресните зеленчуци и пийте доста вода. Пийте витамин В.
