Откриха коя е идеалната храна за отслабване! Вижте я
Сигурно сте чували към този момент, че яйцата и изварата се предлагат на хората, които желаят да се хранят здравословно и диетично. Те обаче напълно не са единствените артикули, с които да си осигурите тънка талия. Според учените от университета на Минесота гъбите са идеалната храна за тези от нас, които незабавно желаят да се отърват от непотребните килограми.
По време на свое проучване експертите открили, че огромна част от питателните режими за намаляване оферират разнообразни храни със сходна калоричност. Любопитното обаче било, че някои от тях могат да заситят глада бързо и дейно, а други като че ли още повече да разбудят апетита ни.
Така да вземем за пример те открили, че ореховите ядки могат да потушат глада ни и да ни накарат да не мислим за друго похапване скоро, до момента в който храните, които съдържат по-големи количества мазнини и захар, ни подготвят към преяждане.
Същевременно при проучването им гъбите блеснали като превъзходен диетичен избор. Когато участниците в изследването ги консумирали по три пъти дневно, те открили, че се усещат по-заситени, в сравнение с когато ядат месо.
Гъбите са допустимо най-хубавият избор, който можете да извършите, когато желаете да спазвате диета. Когато ги похапвате, вие се засищате, без да се постанова да употребявате огромни количества храна. Същевременно те са скъп източник на антиоксиданти и витамини, считат експертите.
