Шоколадовият шейк бил полезен
Шоколади, бонбони, снаксове, чипсове, сладки – съвсем всяко нещо, което обичаме да похапваме, се оказва нездравословно, развалящо зъбите, рисково за здравето и прочие Това се отнася най-много за зимния интервал, когато сме се отдали на по-мазните храни, сгряващи питиета и така нататък
Оказва се, че има светлина в тунела, въпреки и дребна. Шоколадовият шейк, който до този миг беше напряко заклеймяван поради това, че е доста сладостен и калоричен, ще се окаже не просто по-малко нездравословен, а напряко потребен.
Преди всеки да е хукнал да си направи шоколадова напитка, в реда на нещата е да поясним, че за тези, които са постоянно на диети и се теглят всекидневно, шейкът продължава да не бъде добра концепция. Но всички, които спортуват, могат умерено да пият от напитката един път на ден, уверени са експертите.
Учените изясняват, че приемът на шоко-шейк въобще не е толкоз нездравословен за фигурата, колкото се смяташе досега. В един шейк се съдържат към 120 калории. Всъщност тези калории се равняват на 5 % от нужния дневен банкет, припомнят ни движимостите в занаята. Освен калориите, които съдържа, шоколадовият шейк може да ни донесе и потребни за организма субстанции, за които до този миг никой не загатваше.
Вкусният шейк доставя на организма калций, витамин В 12, фосфор, холин. Специалистите предлагат макар положителната вест да не прекаляваме и да се ограничаваме до една напитка дневно. Най-доброто време, с цел да я изпиете, е заран. Така организмът ви ще разполага с през целия ден да изразходи силата, която сте му доставили с шейка.
Основният минус на шоколадовите шейкове (защото не може да има единствено плюсове) е количеството захар, което се съдържа в една такава напитка. Става дума за 63 грама, а това по никакъв начин не е малко.
От друга страна, можете да си извършите шоколадов шейк вкъщи – по този метод ще можете да замените захарта с различен подсладител, който е по-малко нездравословен за организма. Според друго проучване похапването на черен шоколад заран оказва помощ за топенето на калории, настояват експертите.
