Шоколадът в правилните дози има положителен ефект върху сърцето и

Шоколадът в верните дози има позитивен резултат върху сърцето и облекчава напрежението. Оптималното количество от сладкото прелъщение уточни диетологът Елена Соломатина .

Според нея шоколадът може да бъде чудесно средство за подсилване на здравето и профилактика на сърдечно-съдови болести, в случай че се познават разпоредбите за използването му. На първо място е значимо да не ядете в огромни количества.

Соломатина декларира, че оптималната доза е четири части дневно. В същото време тя споделя, че единствено естествен шоколад, в който наличието на какаови зърна е минимум 60 %, може да донесе изгоди.

„ Трябва да има техника за вярното ядене на шоколада. Слагаме частите в устата и изчакваме да се разтопят. Най-добре е просто да пандизите очи и да медитирате, наслаждавайки се на усета “, споделя тя.

Според Соломатина по този метод ще се заситите глада си за сладко по-бързо.

Диетологът изясни и за какво хората постоянно протягат ръка към шоколада в стресови обстановки .

 „ Шоколадът съдържа магнезий , който понижава кръвното налягане, тъй като отпуска съдовата стена. Ето за какво човек след ястие на шоколад изпитва задоволство и успокоение “, заключи тя.