Серотонин
Серотонинът съставлява моноаминен невротрансмитер, синтезиращ се в мозъка и стомашно-чревния тракт. Той играе доста значима роля в регулирането на процесите на съня, сърдечния темп и дишането.
За първи път серотонинът е изолиран през 1948 година. Познат е още като хормон на щастието. Въпреки обстоятелството, че се отделя в мозъка, където извършва своите функционалности, в организма се намира точно в храносмилателния тракт и тромбоцитите.
Функции на серотонин
Серотонинът извършва функционалността на преносител на нервни импулси. Той играе значима роля в активността на стомашно-чревния тракт и в процесите на съсирване на кръвта. Има доста значимо деяние в психическата непоклатимост на човек, като балансира страстите и настроенията. Серотонинът въздейства и върху метода на хранене, върху естественото действие на мускулите, сърдечно-съдовата система и някои елементи на ендокринната система.
Този биологичен сътрудник оказва въздействие на голям брой функционалности в организма: от прочувствените сфера до двигателните привички. Серотонина въздейства на практика на всички аспекти на човешкото държание. Това заявление може да ви се коства изумително, защото действително по-малко от 1 на всеки милион кафези създават това вещество. В реалност обаче серотониновите неврони се намират в идеалното си разположение, модулирайки по този метод много необятен набор от невронни връзки в мозъка на индивида.
Сеортонинът въздейства на редица поведенчески и невропсихиатрични резултати: въодушевление, усещане, яд, експанзия, вкус, памет, половост, внимание. Доста мъчно би било да се назове човешко държание, на което невротрансмитерът не оказва въздействие и не се контролира от него.
Известен е и моделът на експресия на всеки серотонинов рецептор в човешката централна нервна система. Точно както всяко държание се контролира от голям брой серотонинови рецептори, по този начин и всеки серотонинов рецептор модулира голям брой поведенчески процеси.
Серотонинът взе участие интензивно и в процесите на регулация на денонощния темп на тялото, половото държание, телесната температура. Оказва въздействие върху възприятието за болежка, гадене и повръщане.
Серотонинът има непряко присъединяване в регулирането на съня, тъй като се явява прекусор на хормона мелатонин. Разликите в равнището на серотонин при мъжете и дамите е незначителна, като малко по-високи са равнищата му при по-силния пол. Разликите в метода, по който двата пола реагират на спада на серотонин обаче са основни. В това се крие и обяснението на въпроса за какво дамите са по-склонни към депресивни положения.
Върху какво въздейства серотонинът?
Обобщавайки функционалностите на серотонина, ще прибавим, че той въздейства на:
1. Дефекация
Може би не сте знаели, само че даже и придвижването на червата се управлява от серотонина. Именно там количеството на този невротрансмитер е в много високи равнища, в това число в стомаха. Поради тази причина може да се направи и разумният извод, че качеството и действието на храносмилателния тракт се управлява значително от количеството на серототина.
2. Гадене
Прекалено високото произвеждане на серотонина е една от аргументите за появяването на гадене. По този метод действително основният мозък получава сигнал, че би трябвало да се очисти организма от нездравословните токсични артикули, които са попаднали в храносмилателната система.
3. Сън и будуване
Имено този химичен сътрудник е основният провинен за управлението на тези етапи в човешкия организъм. В взаимозависимост от това кой тъкмо рецептор е деен в дадения миг, се дефинира и това дали човек спи надълбоко или се разсънва.
4. Съсирване на кръвта
Сеортонинът, който се съдържа в тромбоцитите, приема интензивно присъединяване в тези процеси. Синтезът на този невротрансмитер е нужен на тялото. Повишеното му произвеждане въпреки това води до свиване на съдовете, което е рисково, защото може да стане повода за образуването на съсиреци.
5. Здравината на костната система
Повишеното синтезиране на серотонина може да окаже отрицателно въздействие на опорно-двигателния уред. В частност това води до проблеми с костната система, правейки костите нежни.
6. Сексуална функция
Повишеното равнище на полово предпочитание се дължи на обстоятелството, че равнището на серотонина в организма е намалено. Заедно с това ниското либидо е сигнал, че равнището на невротрансмитера е нараснало. Потвърждение за това е даже приема на антидепресантите, които действително са селективни инхибитори на противоположното вдишване на серотонин. При приема на тези лекарства автоматизирано се понижава половото предпочитание заради гореописаните аргументи.
7. Емоционалния фон
Настроението на човек зависи от времето на производството и обмяната на серотонина. Доброто въодушевление е резултат на естествените равнища на невротрансмитера. От друга страна депресивното положение е сигнал, че има недостиг на серотонин в организма. Маниакалното държание (еуфория и несъразмерна психомоторна възбуда) е сигурен знак за нараснал синтез на това вещество.
При обикновено равнище на този химичен посредник човек се усеща:
- благополучен и доволен;
- спокоен;
- съсредоточен и деликатен.
Тези хора изпитват много по-рядко възприятие на безпокойствие и не се тормозят за незначителните неща в живота им. Те имат добър сън и заспиват елементарно, а също по този начин спят надълбоко и се разсънват свежи.
Общоприето е, че естественото равнище на серотонин в кръвта варира от 100 до 285 нанограма на милилитър. Тези стойности на серотонина могат леко да се разграничават, т.е. според от метода на премерване, употребяваният материал и редица немаловажни физиологични параметри на организм.
Източници на серотонин
Храните, от които човек може да си набави серотонин, са банани, шоколад, ядки, спанак и зелени салати, люти чушки, тиква и тиквено семе. За да се усили равнището на серотонин в организма, се предлага пиенето на повече вода, банкет на малко сол и превозване на повече време в разходки навън и на слънце.
От горните редове излиза наяве, че обичаният на мнозина шоколад е един от най-хубавите източници на серотонин. За да има пълноценно деяние обаче, той би трябвало да бъде черен. Натуралният шоколад с най-малко 70 % какао е един от най-хубавите способи за набиране на серотонин.
Друго, което би трябвало да се означи, е, че синтезът на серотонина стартира благодарение на триптофан. Това е натурален прекурсор на серотонина и скъпа аминокиселина, намираща се в белтъците на храната. Най-добрите източници на триптофан са риба, сирена, разнообразни типове меса, мляко и тиквено семе.
Серотонин и спортуване
Редовната физическа интензивност потвърдено усъвършенства фигурата и настроението. Спортът покачва равнищата на норепинефрин и серотонин в мозъка. Движението като цяло е необикновен лек за превъзмогване на депресивни положение. Физическото натоварване прогонва отрицателните мисли и усъвършенства настроението.
Ниски равнища на серотонин
Прекалено ниските равнища на серотонина в организма са нездравословни за здравето, тъй като подготвят към нападателно държания и меланхолия, фибромиалгия, раздразним корем и нервни разстройства. Недостигът на този невротрансмитер може да аргументи демотивация и нарушавания в съня.
Изследване демонстрира, че мъже, които се намират в депресивни положения, създават ниски равнища на серотонин или имат малко кафези, които употребяват хормона като медиатор за предаване на импулсите. Освен това лица, направили закононарушения след приложимост на алкохол, изнасилвачи и убийци също имат ниски равнища на хормона.
Според друго проучване при дребни деца, умряли без забележима причина, са открити относително ниски равнища на серотонина и на ензима, който дава отговор за неговия синтез. Смята се, че синдромът на детската гибел при новородените е породен точно от този дефицит.
Несъмнено серотонинът е извънредно значим невротрансмитер. Широкото му разпространяване демонстрира въздействието му върху редица функционалности на организма. Около 40 млн. мозъчни кафези са в директна взаимозависимост от настроението, апетита, потентността, топлообмена, познанията и частично съня.
Дефицит на серотонин
Дефицитът на серотонин също е обвързван с явленията:
- проблеми със запаметяването и възпроизвеждането на получената информация;
- нуждата от сладки или тестени продукти;
- затруднено заспиване;
- ниска оценка на личните качества и постижения;
- несъразмерна тревога и нервност;
- безпричинна експанзия към себе си или към другите.
Дефицитът на серотонин може да се получи и разследване на приема на синтетични субстанции и наркотична взаимозависимост, да вземем за пример към екстази. Те оказват въздействие на невротрансмитерните системи, повишавайки възприятието на позитивните прекарвания и намалявайки дружно с това чувството на отрицателните моменти. Приема на екстази от наркотично подвластните провокира по този начин нареченото възприятие на еуфория, усещайки голям прилив на сила.
Този резултат се дължи на нарасналото равнище на синтезираният серотонин в организма на приемащия синтетичните субстанции. С течение на времето синтезът на невротрансмитера понижава. Това е и повода наркоманите да изпитват чувството за депресивно възприятие. Не по-маловажно е това, че приемът на този опиат и освен, води до утежняване на когнитивните качества на индивида. Появяват се проблеми с паметта, бодърствуване, несдържаност и нападателно държание без забележима причина.
Серотонинов синдром
Серотиновият синдром съставлява положение, при което равнищата на серотонин в мозъка и кръвта са прекомерно високи. Състоянието се назовава още серотонинова интоксикация. Синдромът най-често е резултат от самолечение или неточности в назначено лекуване, при което дозите на лекарството не дават отговор на потребностите на пациента. Може да се срещне и като непряк резултат на някои от по-старите типове антидепресанти.
Най-често обаче това положение може да възникне при приема на наркотични субстанции. Симптоматиката на този синдром поражда 6 часа откакто дейните съставни елементи на екстазито са попаднали в организма на подвластния.
Другата допустима причина за остатък на серотонин са карциноидните тумори. Тези доброкачествени или злокачествени новообразувания постоянно са локализирани в храносмилателната система. Карциноидните тумори са способни да задействат синтеза на серотонин.
Симптоми на серотонинов синдром
- несъразмерна възбудимост;
- двигателна хиперактивност;
- неспокойствие и безпокойство;
- комплициране на съзнанието;
- нараснал пулс;
- повишение на кръвното налягане;
- разширена зеница;
- нарушаване на изпражненията (диария);
- тремор на крайниците;
- щедро изпотяване;
- главоболие;
- нараснал мускулен тонус.
Симптомите на серотониновия синдром включват боязън, трептене, комплициране, проблеми с координацията, висока температура, ускорена сърдечна активност. В доста редки случаи може да настъпи гибел.
Как да понижим равнищата на серотонин?
В множеството случаи е задоволително да се приключи приема на медикаментите, които са селективни инхибитори на реабсорбцията на серотонин. В по-тежките случаи обаче може да се наложи хоспитализиране в здравно заведение, с цел да се извърши интензивно лекуване на пациента. То включва приема на лекарства, които възстановяват сърдечната активност, понижават мускулните конвулсии и намаляват кръвното налягане. Заедно с това тези препарати водят до блокирането на производството на серотонина.
Ако повода за серотониновия синдром е приема на наркотични субстанции, тогава наложително се прави детоксикационна терапия в интензивното поделение. След нормализирането на равнищата на серотонина и преместването на пациента в лечебното поделение на здравното заведение, се подхващат ограничения за унищожаване на физиологичната взаимозависимост от синтетичните веществата. За превъзмогване на психическата взаимозависимост е належащо също по този начин да се извърши и психотерапевтично лекуване.
Важно е да се знае, че серотониновият синдром е животозастрашаващо положение и се постанова неотложно лекуване в здравно заведение, с цел да се стабилизира естественото произвеждане на този невротрансмитер. Серотонинът оказва въздействие на редица функционалности в човешкия организъм както физиологични, по този начин и душевен. Дефицитът на този невротрансмитер е една от главните и най-чести причина за депресивни разстройства. Излишъкът му от сруга страна води до развиването на животозастрашаващо положение, наречено серотонинов синдром.
