6 начина да ядем авокадо, за да сме здрави и слаби!
Считано до неотдавна за прекомерно другоземен за нас плод, през днешния ден ние с голяма ненаситност консумираме авокадото. Чували сме, че въпреки и калорично, то носи доста изгоди за човешкото здраве.
Поради благосъстоянието от всевъзможни хранителни субстанции, съдържащи се в него, то има изобилен резултат и подкрепя действието на храносмилателната ни система. Което води и до напълно разумния извод, че авокадото способства за отслабването ни.
Преди да ви покажем нашите 6 оферти по какъв начин да консумирате авокадо, ще ви напомним и по какъв начин да го избирате, когато го пазарувате.
Важно е по авокадото да няма черни петънца, да не е прекомерно твърдо или прекомерно меко. Звучи малко комплицирано, само че когато то е прекомерно твърдо, това значи, че не е узряло, а когато е прекомерно меко, може да очаквате вътрешността му да се е трансформирала на " безформеност ".
Така или другояче, откакто сте се сдобили към този момент с този скъп плод, ето по какъв начин можете да го включите авокадо в ежедневното си меню, тъй че хем да сте здрави, хем слаби.
Авокадо с билки
Когато сте гладни вместо да посегнете към нещо сладичко, по-добре обелете и разрежете на 2 елементи едно авокадо и го подправете с малко балсамов оцет, зехтин, сол и черен пипер.
Салати с авокадо
Авокадото пасва на съвсем всевъзможни салата, само че е съвършена добавка към зелените. Няколко листенца айсберг, нарязано на ивички авокадо и пармезан са основа за една чудесна салата. Също по този начин авокадото е доста уместно и за салати, в които участва пиле, яйца или риба.
Супи с авокадо
От авокадото стават чудесни летни студени супи. Най-известните са тези от авокадо и краставица или кремсупата от авокадо и тиквички, само че можете да експериментирате и с други потребни предписания.
Сандвичи с авокадо
От авокадото могат да бъдат приготвени всевъзможни разядки или пастети, с които да намажете тоста си. То е съществена съставна част на фамозното гуакамоле, само че можете и просто да го пасирате и да го размажете дружно с малко сирене върху сандвича си.
Авокадо на скара
Може да ви се коства необичайно, само че когато приготвяте на скара обичаните си пържоли, пригответе си като гарнитура към тях и едно гриловано авокадо.
Авокадо с яйца
Следващия път, когато си приготвяте нормалните бъркани яйца или пък омлет, прибавете към него и нарязано на кубчета авокадо. Ще се изненадате какъв брой сполучлива кулинарна композиция е това!
