Как захарта вреди на кожата ти?
Състоянието ни зависи от доста фактори. Също и от това което се храним! Колкото повече захар има в нашата храна, толкоз по-лошо е положението на кожата. Как да избегнем захарта в ежедневното си меню?
И за какво захарта е в действителност зложелател за нас?
Всеки би желал да покаже постоянен загар, без дефекти, само че не всеки знае по какъв начин да се грижи вярно за него.
Много детайли въздействат на положението на кожата ни. Множеството зависимости, живот в непрекъснат стрес, превозване на безчет часове в климатизирани пространства, липса на слънце (следователно, витамин D), всичко е от голяма важност.
Дори да използваме най-скъпите кремове, да се откажем от тютюнопушенето и да прекарваме 15 минути на слънце всеки ден, към момента нищо няма да се промени, в случай че нямаме здравословна диета!
Това, с което храним кожата си от вътрешната страна, е от главно значение. За страдание, една разрушителна съставна част, господства в ежедневното ни меню – захар.
Подслаждаме чай и кафе. Ядем обичани сладкиши сред храненията. А за вечеря сме склонни да ядем палачинки със сладко и сметана, а не здравословна салата. Газираните питиета са вездесъщи. Дори няма да споменем какъв брой захар има в обичания ни алкохол.
Как тялото реагира на захарта?
Когато ядете сладкиши, равнищата на кръвната ви захар се покачват доста. Последицата от това е повишение на инсулина и хормон на растежа. Клетките, които са виновни за каналите от мастните жлези, стартират да се разделят. Мазнините стартират да се натрупват. Освен това, равнището на мазнини в черния дроб се усилва и това води до недостиг на протеин в организма. Нашите органи са свързани със съдове, тъй че когато имаме прекомерно малко протеин, равнището на тестостерон в кръвта се покачва. И този хормон е значително виновен за кожни проблеми.
Какви са вредите за кожата от захарта?
Захар и акне
Всички процеси стартират и приключват с нараснали равнища на инсулин. Когато равнището на този хормон се увеличи, възпалението на кожата в допълнение се ускорява, т.е. акнето се утежнява. По този метод захарта е главният провинен при акне и черни точки по лицето. Когато казусът с акнето не реагира на медикаменти и козметика, кожните лекари предлагат диета без захар. Трябва най-малко да ограничим приема на елементарни захари. Кожата ни ще усети смяна, когато успеем да понижим броя им, с до 10 %.
Как да спрем вредите на захарта?
На първо място, забравете за продуктите от бяло брашно – не яжте тестени произведения и бял самун. Не добавяйте захар към чай или кафе. Заместете с плодове или ядкови десерти. Пийте единствено вода и билкови чайове. Други изкушаващи питиета – сокове, нектари или газирани питиета, алкохол, могат да влошат положението на кожата поради захарта.
Факт е, че прекъсването или фрапантното намаление на захарта, довежда до резултата – възстановяване на външния тип и здравето. Затова си коства да въведете избрана дисциплинираност в менюто си.
Осигурете си красива кожа без захар!
