Червен боб - ползи и вреди
Съществуват разнообразни сортове фасул, само че без значение от своята вариация, бобът е потребна храна, тъй като е скъп източник на растителен протеин. Най-ценен състав от всички сортове има аленият фасул. Поради тази причина се употребява в диетите, най-много в тези за намаляване.
Определянето му като най-полезен е поради неговия състав и калорийно наличие. Три са главните съставки в аления фасул: протеин, фибри и комплицирани въглехидрати. От тях човешкото тяло получава това, което и от месото, сила и засищане за дълго време. Съдържанието му е обогатено и от витамини и минерали. Хранителните субстанции разрешават аленият фасул да се употребява и като лечебна храна.
Основната изгода идва от концентрацията на хранителни субстанции в боба, които се резервират и след готвене. Тъй като подкрепя усвояването на други храни се предлага да се комбинира фасул със зеленчуци, а също и с плодовете.
Червеният фасул съдържа неповторими субстанции, които забавят синтеза на алфа- милаза. Това понижава възприятието за апетит и ускорява метаболитните процеси. Поради това се употребява за намаляване.
Освен изгодите, този тип фасул има и някои нездравословни дейности. Нека разберем повече за вредите от аления фасул! Той не трябва да се включва в хранене на деца под 3 години, тъй като провокира колики и отичане на корема. Не е потребен и за възрастни, страдащи от чревни проблеми.
Препоръките за потреблението на червен фасул имат някои особености при мъжете, дамите и децата.
При мъжете
Червеният фасул е потребна храна за потентност, осолено при застоял метод на живот. Той е противопоставяне на затлъстяването и заболяванията, които вървят с него. Източник на мощ и сила, толкоз значими за мъжа.
При дамите
Магнезият, калцият и другите съставки на този фасул са значими за репродуктивната система. Предотвратяват стоматологични проблеми, както и проблематична бременност. Укрепват косата и ноктите, употребяват се в козметиката с антистареещ резултат.
При децата
Тези деца, които имат нетърпимост към месо и месни артикули имат единствено един късмет да си набират протеини - това е бобът. Той се всмуква добре от тялото на детето и усъвършенства храносмилането му. Насища детското тяло с сила, подкрепя растежа, а витамин В в аления фасул успокоява и тонизира нервите. Полезен е за деца с нараснала тревога.
Включвайте аления фасул в предписания от всевъзможен тип, да вземем за пример фасул чорби, бобени яхнии и даже салати с фасул.
