Храните, с които ще се предпазите от настинката
Със захлаждането на времето и понижаването на имунитета ни шансът да бъдем покосени от простуда и грип мощно нараства. Ето за какво съгласно специалистите би трябвало да предприемем някои ограничения, посредством които да укрепим своя организъм.
Едно от най-важните неща, които би трябвало да създадем в сезона на вирусите, е да мием добре ръцете си, да се обличаме топло и да одобряваме повече топли питиета от лайка, ехинацея, шипка, които са богати на витамин С и други потребни субстанции.
Разбира се, това не единственият метод да подсилим бранителите си сили. Можем да го създадем и като включим в менюто си избрани скъпи храни, които са същинска естествена аптека.
С тяхна помощ по-лесно ще се предпазим от досадни признаци като хрема, кашлица, изнемощялост, меланхолия, главоболие и мускулни болки, които се следят при доста от хората през зимните месеци.
