Капанът на ниското самочувствие
Самочувствието се отнася до това по какъв начин човек усеща самичък себе си. Това е директно обвързвано със самоуважението и способността да се поема персонална отговорност. Често се случва, по безчет разнообразни аргументи, човек да не успее да построи такова. Хората с ниска убеденост в себе си нормално имат тежко и проблематично минало: всичко – от принуждение в детството, до бракоразвод в фамилията или просто постоянно пренасяне на местоживеенето, може да стане причина за съществени провали в развиването на убеденост в личните сили и благоприятни условия. Да се помогне на подобен човек е мъчно и би трябвало да се стартира от разпознаването на признаците:
ПОСТОЯННА САМОИРОНИЯ
Да умееш да се шегуваш със себе си, да не се вземаш прекомерно насериозно е симптом за просветеност. Но едно е от време на време да вършиме остроумни или пренеблежителни мнения, критикуващи личната ви персона, с цел да деянията възприятие за комизъм, а напълно друго нещо е в случай че непрестанно се отнасяте саркастично към себе си. Ако човек непрестанно прави остроумни забележки по отношение на личността, външния си тип, дейностите си, работата си, персоналния си живот и така нататък, очевидно е безпределно незадоволен от себе си и страда от ниско самочувствие. Това е и тактичност против възможните обидни и иронични мнения от близките – хората с ниско самочувствие просто гледат да ги изпреварят, като по този метод ги обезсмислят. Ако непрекъснато обиждаш самичък себе си, обидите от близките губят силата си.
НЕНУЖНИ ИЗВИНЕНИЯ
Хората с ниско самочувствие се извиняват от самото начало, за всичко, без никаква действителна приина. Ненужното извиняване е знак, че човек непрекъснато се опасява, че дейностите му ще бъдат подложени на критика и употребяват извинението като защитна мярка против рецензиите. Но по този начин единствено показват ниското си самочувствие. Освен това е и очевиден знак, за базисно възприятие за виновност и невалидност. Има хора, които с цялото си наличие и всичките си дейности, като че ли непрекъснато споделят: „ Извинете съществуването ми! “
РЕШЕНИЯ
Хората, които страдат от ниско самочувствие постоянно срещат компликации при вземането на решения. Тяхната колебливост показва неналичието на доверие в себе си и дълбоки подозрения отностно личната си дарба да създадат верен избор. По този метод усилват възприятието си за беззащитност и невалидност, което показва на близките цялостно пренебрежение към личната персона, качества и просветеност.
КОНТАКТ С ОЧИТЕ
Хората с ниско самочувствие заобикалят да гледат близките в очите. Контактът с очите значи доверие сред двама души. Ако някой не може да ви огледа в очите, не значи безусловно, че лъже, а че най-вероятно има проблем със самочувствието си. Избягването на контакт с очите се случва, тъй като събеседникът не желае да видите неговата неустановеност.
ПРОБЛЕМ С КОМПЛИМЕНТИТЕ
Точно както един човек със крепко самочувствие ще одобри комплимент просто и елементарно, по този начин човек с ниско самочувствие ще отхвърли комплимента, както вътре в себе си, по този начин и външно – протестирайки, хихикайки се или с надълбоко разстройване. Често пъти го одобряват като насмешка, защото не имат вяра, че някой фактически може да мисли нещо хубаво за тях. Просто тъй като на тях самите рядко им се случва да мислят хубави неща за себе си.
Едно от най-важните неща, които човек би трябвало непрекъснато да развива през живота си е самочувствието. Спомнете си думите на Ромен Гари: „ Много хора не се усещат добре в кожата си, тъй като тя не е тяхна “ и ще разберете по какъв начин самочувствието ви е директно обвързвано с това да откриете кой сте, да повярвате в този човек и да се научите да вършиме и приемате единствено нещата, които обичате в живота си. Вярата в себе си ще откриете и развиете, когато не просто мислите, че би трябвало да извършите нещо, а надълбоко в душата си знаете, че няма нищо, което да може да ви спре. Тогава няма да има нищо, което да може да ви спре. Самоувереността не е нещо, с което се раждаме, а нещо, което се развива с течение на времето, през целия живот. Това е деен развой. Ето няколко неща, които можете да извършите, с цел да развиете устойчиво доверие в себе си и ще ви помогне да сте сполучливи в нещо, което обичате да вършиме:
МЕДИТАЦИЯ
Едно нещо, което безусловно убива самочувствието е тревогата. Тревожността изгаря увереността като факла. Медитацията, усамотението, самовглъбяването, са едни от най-хубавите способи за ръководство на тревогата и даже за елиминирането й. Понякога най-хубавото нещо, което можете да извършите за разтревожения си разум е просто да отпуснете мозъка си и да се освободите от мислите си. Ако един мускул работи нон-стоп, по през целия ден, без отмора, скоро ще се износи и раздра. Същото е и с мозъка.
УЧЕТЕ ЕЗИК
Най-хубавото нещо при проучването на нов език е, че това задейства елементи от мозъка, които другояче не се употребяват доста постоянно. Още по-хубавото при проучването на нов език е, че резултатът е безусловно осезателен. Има толкоз разнообразни способи за езиково образование разполагаем и разнообразни благоприятни условия да наблюдавате напредъка си, че в действителност не е толкоз мъчно да намерите най-подходящия вид за вас. Изучаването на ново умеене е от изгода за самочувствието, а проучването на нов език ви разрешава да се свържете с нови хора, култури и места. Освен това отваря нови порти пред професионалното ви развиване.
ПРЕЗЕНТАЦИОННИ И ТЪРГОВСКИ УМЕНИЯ
Колкото и необичайно да звучи, даже и да не работите в комерсиалната сфера, в случай че просто се заинтересувате от другите способи и техники, които употребяват комерсиалните представители и маркетинговите стратези, незабавно ще усетите изгодата за самочувствието си. При продажбите всичко опира до доверие и връзка – две умения, които ще ви оказват помощ да се развивате сполучливо във всяко направление в живота си и без значение какво тъкмо работите. Например, предоставяне на презентация по време на работа, ще ви помогне да се научите да взаимодействате с хората дейно и да развиете убеденост в себе си.
ПРЕВЪРНЕТЕ ХОБИТО СИ В ПРОФЕСИЯ
Предприемачеството е необикновен метод да покажете на себе си и близките на какво сте способни. Дали ще извършите личен онлайн магазин, ще шиете облекла, ще рисувате, ще си извършите личен блог, няма значение, стига да е нещо, което обичате. Ако да речем решите, че желаете да печете сладки, има купища места, където можете да продавате вашите артикули, без да се постанова да си купувате пекарна. Всичко, от което се нуждаете е концепция, малко изследвания и упоритост. Дори и да не спечелите купища пари, ще вършиме това, което обичате, ще развивате уменията си и ще покажете на себе си и на света качества, които до момента единствено са закърнявали у вас. Замислете също за изгодата, която плодовете на труда ви могат да донесат на близките. Това ще ви накара да осъзнаете, че вие имате значение!
Източник: iheartintelligence.com
Изображения: Antoine Cordet
