Смути-детокс от суперхрани
Съгласете се, постоянно си коства да имате в арсенала си рецепта за суперсмути, което също по този начин е ужасно на усет! Защо това смути работи? Портокалите са потребни освен за укрепване на имунната ви система, само че и за пречистване на вътрешните органи, изключително на дебелото черво и черния дроб.
Семената от чиа са с високо наличие на фибри, калций, желязо, фосфор и доста антиоксиданти. Те също имат способността да се борят с възпалението, да намаляват кръвното налягане и да оказват помощ на тялото да всмуква по-добре витамините.
Ябълките са с високо наличие на пектин (най-вече в кората), който се свързва с неприятния холестерол и тежките метали, като ги извежда от тялото и прочиства червата. Те също по този начин съдържат антиоксиданта кверцетин, който поддържа имунната ви система и даже доставя повече О2 в белите дробове за нараснала устойчивост.
Джинджифилът се употребява в доста известни прочистващи стратегии, защото се счита, че прочиства тялото посредством стимулиране на храносмилането, кръвообращението и изпотяването. Неговото храносмилателно деяние може да помогне за изчистване на натрупването на боклуци и отрови в дебелото черво, черния дроб и други органи.
Годжи бери усилват силата и дълголетието. Тези дребни червени плодове укрепват имунната система и поддържат функционалността на черния дроб и бъбреците, които са органите, виновни за детоксикацията на тялото ни. Годжи бери пречиства кръвта, усъвършенства кръвообращението и дейно намалява холестерола. Годжи бери също са приветствани като най-мощния артикул срещу стареене в света!
Куркумата е фалшификация, която е необятно изследвана за ролята си в подпомагането на черния дроб в процеса на детоксикация. Куркумата съдържа мощен фитохимикал, прочут като куркумин, който подкрепя храносмилането и оказва помощ при чернодробно заболяване. Куркуминът също е скъп поради своите противовъзпалителни, противоракови и антиоксидантни резултати. За да извлечете най-хубавото от куркумата, би трябвало да я комбинирате с щипка черен пипер и малко лой (в този случай таханът и бразилските орехи ще ви оказват помощ, те са богати на здравословни мазнини!)
Бразилските орехи съдържат селен, който освен детоксикира тялото от живак, само че също по този начин е от значително значение за главната система за детоксикация на тялото ви (глутатион).
Таханът е с високо наличие на мазнини, множеството от които са ненаситени (което значи, че е необикновено здравословен!). Той е отличен източник на витамин Е, който е прочут със своите свойства срещу стареене. Ядката също е добър източник на метионин. Метионинът е аминокиселина, която предизвиква детоксикацията на черния дроб и спомага за усвояването на други аминокиселини.
Това е съвършената здравословна напитка, ето съставките:
2 чаши прясно изцеден портокалов сок 1 необелена ябълка, без костилки 1 узрял банан 3 супени лъжици годжи бери 1 чаена лъжичка куркума щипка черен пипер 1 чаена лъжичка канела 2 супени лъжици тахан (може да се размени с бадемово масло) 3 бразилски ореха 2 супени лъжици свеж настърган джинджифил 3 супени лъжици семена от чиа
Подготовка:
Разбийте всички съставки в блендер, до момента в който се получи хомогенна маса. Изсипете в чаша и се насладете!
Вижте още ⤵️
