Йога диета сваля 3 кг на седмица
С помощта на йога диета можете да отслабнете до три кг седмично, които елементарно можете да задържите. Трябва да спазвате единствено някои ограничавания и да консумирате артикули, които ще поддържат организма ви, без да натрупвате непотребни килограми.
Избягвайте стимулиращи артикули, такива като черен чай, кафе, шоколад, горчиви зеленчуци, пикантни подправки. Пийте задоволително количество вода.
Вечеряйте най-малко два часа, преди да си легнете да спите. Задължително спазвайте постите. Това ще помогне за изхвърлянето на токсините от организма и балансирането на енергийните равнища.
Важна е позитивната конфигурация. Много потребно за организма е да се храните на драго сърце, усещайки, по какъв начин храната ви зарежда с сила.
Има някои артикули, които са изключително потребни и оздравителни и оказват доста удобно въздействие върху организма.
Такива артикули са течностите и най-много водата – изпитите 6-9 чаши на ден, ще ви оказват помощ да почувствате пречистващото деяние на водата. Водата оказва помощ за пречистването на организма от нездравословните субстанции.
Джинджифилът усъвършенства храносмилането и подтиква всички системи на организма. Червеното цвекло също подтиква храносмилането, укрепва сърдечния мускул, стабилизира кръвното налягане. То съдържа доста желязо, калий и фолиева киселина.
Ябълките са главен източник на натурални хранителни нишки. Зърнените кълнове са богати на витална сила, известна като прана. Използвайте ги постоянно в храната си, тъй като те са отличен източник на белтъчини и на витамин С.
Оризът е считан за значим артикул в метода на хранене на йогите. Той оказва регулиращо деяние върху храносмилателната система, спомага за отслабването и основава възприятие на задоволеност.
Едни от най-подходящите плодове за метод на хранене, който ще ви помогне да отслабнете, са бананите. Те са подобаващи за всеки, които води деен метод на живот.
