Вкусни супи за отслабване
С помощта на чорба можете да се отървете от непотребните килограми. Достатъчно е на обяд и на вечеря да изяждате една огромна купа от диетичната чорба и резултатът е обезпечен.
Освен супата може да изядате пълнозърнеста филийка и лек плодов десерт. Малко по-бавно ще отслабнете, в случай че замествате единствено едно от храненията с диетична чорба.
Много е ефикасна чорба от авокадо.Необходими артикули: 200 грама пилешко филе, 1 зелена чушка, 2 супени лъжици зехтин, сол на усет, 1 глава лук, 3 броя авокадо, сокът на един лимон, малко кориандър.
Месото се нарязва на ситно, прибавя се сол и се сварява в литър и половина вода. Лукът се нарязва на шайби, чушката се нарязва на кубчета, и се прибавят в бульона.
Добавят се нарязаното на ситно авокадо, почистено от кората и костилката. След като зеленчуците се сварят, супата се пасира, прибавя се лимоновият сок и кориандърът и се сервира.
Доматената чорба за намаляване също е ефикасна.Необходими артикули: 1 кг настъргани домати, 300 грама телешко месо, 300 грама картофи, 1 алена чушка, 1 глава лук, сол и черен пипер на усет, 1 дафинов лист, 2 супени лъжици нарязан на ситно магданоз.
Картофите и месото се нарязват на ситно и се сваряват в литър и половина вода. Добавя се сол и черен пипер, нарязаният на ситно лук, настърганите домати и се вари половин час на муден огън.
Добавя се нарязаната на ситно чушка, магданозът, дафиновият лист и супата се маха от котлона. Поръсва се с магданоз и се сервира топла.
Крем-супата от моркови е доста потребна за тези, които желаят да отслабнат. Необходими артикули: 450 грама моркови, 1 глава лук, 1 картоф, 1 супена лъжица зехтин, 1 литър зеленчуков бульон, 1 супена лъжица лимонен сок, 5 стъбла от целина, щипка джинджифил на прахуляк, сол и черен пипер на усет.
Нарязаният на ситно лук се запържва леко в зехтина и се прибавят нарязаните моркови и нарязаният картоф. Задушават се пет минути, прибавят се нарязаните на ситно стъбла от целина, прибавя се и бульонът и се вари 20 минути на мощен огън.
След това се вари още 20 минути на муден огън. След като изстине малко, се пасира, прибавя се лимонен сок, сол и черен пипер на усет и щипка джинджифил на прахуляк.
