Пролетно пречистване на организма
С настъпването на пролетта желанието за хубава фигура и добър тонус се усилва. За да изглеждате и да се чувствате добре наложително би трябвало да извършите пречистване на организма.
Презаредете батериите и си осигурете хубав и здрав външен тип за лятото. Ползата от детоксикацията са доста. Подобрява се положението на кожата, косата и ноктите. Тенът става по-сияен, отстраняват се следите от отмалялост и не на последно място организмът се пречиства.
Най-важното за детоксикацията е верният хранителен режим. Забравете за сладкищите и захарните изкушения. Консумирайте мед като сурогат на шоколад. Медът е прочут със своя мощен прочистващ резултат. Много добър метод за детоксикация е и масажът с мед.
Ограничете олиото, маргаринът, картофите, прекомерно солени и люти храни, мазните меса. Компенсирайте пържени и тежки храни с неограничени количества плодове и зеленчуци. Консумирайте месото във варен тип, извара с ниско наличие мазнини.
Водата играе решаваща роля при прочистването на тялото от отрови. Пийте доста вода, старайте се да приемате най-малко по 2, 5 литра дневно. Пийте и прясно изцедени плодови сокове, те също са доста потребни. Ограничете до най-малко кафето и алкохолните питиета.
Започвайте деня си с чаша вода с изцеден лимонен сок. Това ще ви подейства ободряващо, пречистващо и ще отстрани сънливостта ви.
Не пропускайте пролетното пречистване на организма и благотворното деяние на пролетните плодове и зеленчуци. Готвенето на пара е идеалният метод да си приготвите зеленчуците. Наблегнете и на храни с ниско наличие на протеини. Това са грах, леща, яйца и пиле. Между храненията може да похапнете ядки, които не са солени.
В началото, когато започнете прочистването може имате леко главоболие. В този случай масажирайте слепоочията с масло от лавандула, в случай че можете поспете малко.
Опитайте се да спазвате този режим най-малко две седмици. Няма да видите незабавно резултат, само че последователно ще започнете да се чувствате, а и изглеждате по-добре. Препоръчително е и отсега нататък да ограничавате количествата на храна, която приемате.
