Минус 7 кг за 7 дни от диета с кафе
С къса 7-дневна диета можа да стопите седем кг, спазвайки един ефикасен режим с кафе. Условието е всеки ден да пиете по 2-3 чаши кафе.
Кафето е най-ароматната и една от най-популярните питиета по света. Освен това от кафето има доста изгоди за здравето и хубостта.
Напитките от кафе работят като ускорител при обмяната на веществата. Благодарение на тях всекидневно тялото се сбогува с най-малко 200 калории.
Напитката е богата на скъпи антиоксиданти и органични киселини, като единствено в една чаша кафе ни зарежда дневното належащо количество от витамин Р.
Безспорно е и тонизиращото и пламенно влияние на кафето върху човешкия организъм.
Диетата с кафе е доста лека и приятна, като е наложително в показания хранителен режим да се включат и най-малко 2 литра вода дневно.
Закуска: чаша кафе и филийка изгорял хляб;
Обяд: чаша кафе и огромна салата от зеленчуци, пилешко месо и варени яйца;
Вечеря: нетлъсто печено месо или риба, зеленчукова салата и плодова салата;
Задължително е кафето, което консумирате, да е прясно смляно, а не инстантно. Това значи, че би трябвало да си купите кафе на зърна и да го смелите в домашни условия.
Необходимо е също и кафето да се смели, тъкмо преди да бъде сварено. Кафето не би трябвало да се подслажда в допълнение със захар, сметана или мляко.
Експертите дебело акцентират, че колкото и да обичате кафе, не би трябвало да прекалявате с пиенето му. Нормалното количество кафе дневно е сред 2-3 чаши.
Прекалената приложимост на кофеин води до бодърствуване, наркотична взаимозависимост, висок холестерол, зъбна плака и високо кръвно налягане, както и до проблеми с отделителната система.
С кафето би трябвало доста да внимават хората, които страдат от хипертония. Кафявата напитка основава предпоставки за повишение на кръвното и последователно то може да остане в непрекъснато високи граници.
Научно потвърден факт е, че човек може да се пристрасти към кафето и при предозиране може да нанесе огромни вреди на своя организъм.
