10 доказани ползи за здравето от пиенето на черен чай
С изключение на водата черният чай е най-консумираната напитка в света. Той има мощно изразен мирис и съдържа по-голямо количество кофеин от останалите типове чай.
Тази напитка е богата на потребни субстанции, които спомагат за облекчаването на разнообразни здравословни проблеми.
Ето 10 изгоди от черния чай и за какво би трябвало да го включите в ежедневното си меню.
1. Богат на антиоксиданти – с помощта на тях черният чай понижава риска от хронични болести и спомага за цялостното положително здравословно положение на организма;
2. Подобрява сърдечното здраве – черният чай съдържа флавоноиди, които оказва удобно влияние върху сърцето. Редовната му консумация може да бъде превантивна мярка против сърдечни проблеми;
3. Понижава холестерола – тази напитка съдържа субстанции, които понижават равнищата на холестерола и намаляват заплахата от сърдечни болести и инсулт;
4. Съдейства за положителното положение на червата – в тях има милиони бактерии, а черният чай има потвърдени антибактериални свойства. Той може да укрепи здравето на червата, както и да усъвършенства цялостния имунитет.
5. Намалява кръвното налягане – високото кръвно е проблем на немалка част от хората. Редовната консумация на черен чай може да способства за неговото понижаване;
6. Намалява риска от инсулт – инсултът е втората причина за високата смъртност по целия свят. За благополучие е потвърдено, че постоянният банкет на черен чай може да сведе риска от този сърдечен проблем до минимум;
7. Понижава равнището на кръвната захар – черният чай е неподсладена напитка и затова може да я консумирате изцяло умерено. Той контролира равнищата на инсулин и намалява захарта в кръвта;
8. Може да помогне в битката с рака – черният чай съдържа субстанции, които могат да се борят с развиването на раковите кафези в организма. Той не лекува страшната болест, само че може да понижи растежа на клетките ѝ.
9. Подобрява концентрацията – черният чай съдържа аминокиселини и кофеин, които предизвикват мозъчната активност. Той може да усъвършенства концентрацията и наблюдателността;
10. Той е елементарен за подготвяне – ободряващо напитка, която се подготвя за минути. Може да ползвате листа или чаени пакетчета и да получите усета съгласно желанията си.
