Странични ефекти от консумацията на сьомга и риба тон
Рибата е една от най-полезните храни и потреблението и е освен целесъобразна, само че и наложителна. Но както е с всяко хубаво нещо, тя също носи избрани вреди.
Консумацията на риби, най-много сьомга и риба звук, имат някои вероятни странични резултати. Те носят на организма по този начин нужните Омега-3 мастни киселини, които не се синтезират от човешкото тяло. Поради това е належащо дозите Омега-3 да се одобряват посредством потреблението на хранителни артикули.
Най-често за приемане на дозите Омега-3 се предлага потреблението на риби, точно като риба звук и сьомга. Тази хранителна добавка обаче, както доста други, има някои странични резултати.
Един от минусите на приема на тези риби е несъразмерното оригване след потреблението им, както и остатъчният послевкус на риба. Поради това, някои избират да заложат на капсули Омега-3.
В множеството случаи обаче хората избират да получат нужните дози по натурален метод – посредством потреблението на вкусни риби, каквито несъмнено са сьомгата и рибата звук.
Един от по-важните проблеми от похапването на риби като риба звук, скумрия, сьомга, сардини, е увеличаващото се равнище на живак в океана. Приемайки тези морски жители, вие рискувате да приемете тежки метали в организма си. Поради тази причина от ден на ден хора залагат на рибените масла. Те обаче също не са гаранция, че няма да внесете в тялото някой вредоносен детайл.
Има случаи на недоволства от стомашни разстройства и болки в региона след потреблението на упоменатите риби. Това се обуславя от обстоятелството, че Омега-3, съдържащи се в рибеното масло, в огромни количества има слабително деяние. За да избегнете това да се случи, намалете одобряваните дози риба и рибно масло.
Налице е и още един към момента рядко срещан непряк резултат, само че евентуално разрастващ се проблем при потреблението на рибни артикули. Въпреки че усъвършенстват кръвообращението и понижават случаите на съсирване, в някои случаи Омега-3 мастните киселини разреждат кръвта повече от нужното. Това обаче се следи само при несъразмерни дози риба и хора, имащи проблеми с кървенето.
