Обичате риба тон - значи ще оглупеете
Риба звук – този обичан деликатес на мнозина, може би не е толкоз потребен, колкото си мислехме до момента. Експерти сигнализираха, че несъразмерната консумация на риба звук може да докара до необратими последствия, една от които е оглупяване.
Според учените съществуването на живак в тази риба е голямо. Когато се натрупа в човешкото тяло и организъм, живакът води до умствено закъснение.
Това се обуславя от обстоятелството, че живакът е невротоксин, чийто банкет в огромни дози може да докара и до увреждания на мозъка и нервната система.
Изследванията демонстрират, че вредите, до които рисковият детайл може да докара, са освен съществени, само че и необратими. За да се избегнат сходни затруднения, експертите поучават риба звук да се употребява не повече от един път седмично.
Освен огромните количества живак, друга нездравословен детайл в наличието ѝ е висококачественият протеин. Той е потребен в дребни количества, само че в огромни поврежда бъбреците.
Именно заради това на хора с нарушена бъбречна функционалност не се предлага потреблението на цяла порция от деликатесната риба. Тя не се предлага още на бременни дами, кърмачки и дребни деца.
От друга страна стоят преимуществата на рибата звук. Тя е желана, защото има прелестен усет и не натоварва организма с непотребни калории.
Тя е главно препоръчваната храна при диетично хранене. В съпоставяне с останалите артикули, тя се отличава с високо наличие на мастни киселини Омега-3.
Поради това е измежду главните препоръчвани храни за естественото действие на сърдечно–съдовата система. Продуктите и храните с риба звук заздравяват имунитета и подсилването на защитните сили на организма, най-много с помощта на създаваните антитела в него.
Както с всяко друго нещо, по този начин и с рибата звук би трябвало да се внимава. За да се насладите на усета и изгодите ѝ и с цел да избегнете вредите, които може да ви донесе, то я консумирайте с мярка.
Веднъж седмично е изцяло задоволително, с цел да получите всички витамини и минерали от състава ѝ и изцяло незадоволително за нездравословните детайли да се натрупат в организма ви.
