Суперхрани за сърцето
Редовната консумация на варива - фасул, леща, грах, намалява риска от сърдечносъдови болести, коронарна болест на сърцето и високо кръвно налягане, оповестява уеб сайтът Медикъл експрес, базирайки се на резултатите от американско проучване.
Авторите му са открили, че за хората, консумиращи постоянно варива, рискът от посочените болести е с 10 % по-нисък, в сравнение с за индивидите, които рядко ги включват в менюто си.
ThinkStock/Getty Images
" Сърдечносъдовите болести са водещата и свързаната с най-високи разноски причина за смъртност по света. Настоящото изследване демонстрира, че една евтина, налична и необятно публикувана храна може да промени това - варивата ", споделя Хана Калеова от изследователския екип.
Бобовите растения са потребни за сърцето , защото са богати на фибри, растителни протеини и други хранителни субстанции , небогати са на мазнини и холестерол и имат невисок гликемичен показател.-->
ThinkStock/Getty Images
Препоръката на експертите е седмичното меню да включва три купички варива.
Авторите му са открили, че за хората, консумиращи постоянно варива, рискът от посочените болести е с 10 % по-нисък, в сравнение с за индивидите, които рядко ги включват в менюто си.
ThinkStock/Getty Images " Сърдечносъдовите болести са водещата и свързаната с най-високи разноски причина за смъртност по света. Настоящото изследване демонстрира, че една евтина, налична и необятно публикувана храна може да промени това - варивата ", споделя Хана Калеова от изследователския екип.
Бобовите растения са потребни за сърцето , защото са богати на фибри, растителни протеини и други хранителни субстанции , небогати са на мазнини и холестерол и имат невисок гликемичен показател.-->
ThinkStock/Getty Images Препоръката на експертите е седмичното меню да включва три купички варива.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ