Как да се храним след разстройство
Разстройството се разказва с придвижвания на изпражненията, които са в насипно положение и воднисти. Диарията е постоянно срещано положение и нормално не е сериозна. Много хора имат диария един път или два пъти годишно. Обикновено разстройството трае два-три дни и може да бъде лекувано както с подобаваща диета, по този начин и с медикаменти.
Само при някои случаи хората се нуждаят от здравна помощ, защото диарията може бързо да изчерпа запасите на организма от вода и соли, от които тъканите се нуждаят, с цел да действат вярно.
Много млади, остарели и заболели могат да имат усложнения с възобновяване на тези изгубени течности. Разстройство, което продължава няколко седмици или съдържа кръв, може да покаже съществено заболяване. В тези случаи би трябвало да се свържете с вашия доктор.
Най-честата причина за разстройство е вирус, който заразява червата. Инфекцията нормално продължава два дни и от време на време се назовава чревен грип.
Причини за разстройство на стомаха
Диарията може да бъде породени от:
• Инфекция от бактерии (причина за множеството типове хранителни отравяния);
• Инфекции от други организми;
• Яденето на храни, които компрометират храносмилателната система;
• Алергии към някои храни;
• Медикаменти;
• Лъчева терапия.
Как да се храним след разстройство?
• Пийте течности и то по-често от нормално. Увеличете приема от 2 до 3 литра на ден съгласно поносимостта или пробвайте да пиете течности в дребни количества през целия ден. Изберете плодови сокове, бульони или сода (без кофеин). Пилешкия бульон (без мазнини), чаят с мед и спортните питиета също са добър избор. Вместо да пиете течности с вашата храна, пийте течности сред храненията;
• Избягвайте да ядете твърди храни, до момента в който трае разстройството. След като диарията се усъвършенства, можете да започнете да ядете твърди храни в дребни количества;
• Опитайте тези с ниско наличие на фибри храни: кисело мляко, ориз, юфка, гроздов сок, зрели банани, ябълково пюре, фъстъчено масло, бял самун, пилешко или пуешко без кожата, говеждо месо, риба, извара и крема сирене;
• Избягвайте мазните, мазните или пържените храни, суровите зеленчуци и плодове, мощните подправки и пълнозърнести зърнени храни и хляба;
• Ограничете храните или напитките с кофеин като шоколад, кафе, мощен чай, както и някои газирани напитки;
• Ако сте със конвулсии по време на диарията, избягвайте газообразуващите храни и питиета като фасул, зеле, бира и газирани питиета.
• Ако приемате антибиотик, прибавете киселото мляко с дейни култури към вашата диета;
• Сушени боровинки имат дълга история при лекуването на диария. Препоръчва се дъвченето на сушени боровинки или чай от смачкани сушени боровинки (вари се към 10 минути);
Услужливостта на боровинките за диарията наподобява се дължи на обстоятелството, че те съдържат дъбилни субстанции, които работят стягащо и понижават възпалението и отделянето на течности от лигавиците.
Боровинките съдържат субстанции, които имат антибактериални свойства, както и са добър източник на антиоксиданти и не на последно място, боровинките са източник на разтворим пектин.
