Разсейването по време на хранене засилва апетита
Разсейването по време на хранене може доста да ускори апетита, предизвестяват експерти. Ново проучване показва, че гледането на телевизия или играенето на смарт телефона могат да са доста рискови за фигурата. Проучването е направено от учени от Бирмингамския университет и е представено на страниците на Дейли мейл.
Колкото по-съсредоточен е човек в храната пред себе си, толкоз по-малко употребява и надлежно има по-малък риск от напълняване, прецизират експертите. Учените настояват, че хората, които си спомнят какво са похапнали на предходното хранене, също имат по-малка заплаха от напълняване.
Това, че човек се сеща какво е консумирал на предходното си хранене, значи, че не е бързал да изяде храната на крайник, до момента в който се вглежда в смарт телефона, а ѝ е отделил особено внимание.
Специалистите са изследвали 93 дами с обикновено тегло, които след това били разграничени на три групи. Жените, които били в първата група, имали за задача да играят на компютърни игри, до момента в който обядват.
Дамите от втората група също имали за задача да играят на компютър, до момента в който похапват обяда си, само че игрите били за премия. А дамите в последната трета група не се разсейвали с нищо и се хранели на мира.
Обядът на всяка от участничките в проучването съдържал 400 калории – в менюто са включени няколко разнообразни ястия. Вечерта експертите помолили дамите да похапнат печени сладки, като през това време проследявали какъв брой ще изяде всяка от участничките.
Дамите от първата група са изяли с 29 на 100 повече, в сравнение с дамите в третата група, а участничките от втората – с 69 на 100 повече от тези в третата група.
След това бирмингамските експерти създали още един опит – в него присъединяване взели 63 души. На всички тях учените дали да похапнат чорба с самун. Част от участниците са гледали телевизия, до момента в който са се хранили, а другата група са изяли супата без да се разсейват със странични занимания.
Вечерта, както по време на първия опит, учените предложили печени сладки на всичките 63-ма участници. Резултатите от този опит се оказали сходни с резултатите от първото проучване.
Онези участници, които гледали телевизия, са хапнали с 19 на 100 повече от печените сладки, в сравнение с участниците в проучването, чието въздействие не е било отвличано по време на ястие.
