Партньорът прави ли ви дебела?
Разменянето на продължителни влюбени погледи по време на вечеря на свещи, гушкането на дивана…няма нищо по-желано и хубаво от топлината и разбирането, които получавате в една връзка. Да бъдеш част от двойка е прелестно за настроението, само че не постоянно е толкоз положително за талията.
Усещането за комфорт с мъжа до вас от време на време води до качване на повечко килограми. Изследвания настояват, че любовните връзки са отговорни за наддаването приблизително с 4.5 кг при дамите.
В случай, че приятелят ви настоятелно саботира грижата за вашата фигура, можете внимателно да избегнете желанията му, без да нарушавате любовното си благополучие. Ето няколко постоянно срещани проблеми по тази тематика и скъпи препоръки за тяхното решение.
Няма време за упражнения
Изборът е явен – да прекарате всяка свободна минута с мъжа, който разгорещява сърцето ви, или да изберете пътеката…Не е изненада, че фитнесът постоянно изостава от дневния ред, когато хората стартират сериозна връзка. Решението – направете редките тренировки по-натоварени - по този метод ще постигате по-бързи резултати и ще имате повече време за обичания.
Ядете мъжки порции
Лесно можете да попаднете в клопката да си поделяте големи вечери. Мъжете се нуждаят от 500 до 1 500 калории повече от колкото дамите. Ето за какво в изцяло допустимо, до момента в който той се усеща удобно, вие да да не можете да си влезете в дънките. Диетолозите предлагат на дамите да употребяват ¼ по-малко храна, в сравнение с сътрудниците си. Полезен съвет е да избирате дребни порционни чинии, които също могат да бъдат насъбрани и да наподобяват апетитно.
Вкусни сантиментални вечери
Дали ще е в бляскав ресторант или сантиментална вечеря у дома – малко галене понякога не е проблем. Когато обаче чревоугодничеството и преяждането с вкусотии се трансформира в всекидневие – е време да предприемете дейности.
Изследвания потвърждават, че сантименталната атмосфера подготвя с изключение на към релакс и към невъздържание с ястията.
Съветите при сходна поредност с неизбежни вечери е да се откажете от хлебчетата, поднасяни към храната. Също по този начин се пробвайте да се ограничите единствено до чаша, а не бутилка вино. Вместо да се глезите с първо, второ и трето – добре ще е за фигурата ви да се ограничите единствено до две ястия по време на вечерята с колегата. Ако обаче не можете да устоите на десерта и въпреки всичко си поръчате – постарайте се да го споделите с обичания.
Той ви подвежда към изкушения
Това не значи, че наложително ви поставя бисквити в устата – само че въпреки всичко времето, прекарано с него, отслабва волята ви. В същото време купите в дома му постоянно са цялостни с чипс или кейкове, на които рядко можете да устоите.
Изследвания демонстрират, че 70 % от дамите не получават схващане в опитите си да отслабнат от страна на техните сътрудници. Това обаче не значи, че мъжете са безразсъдни или егоисти – те просто не знаят по-добър метод да ви разведрят от този да ви изненадват с лакомства или да ви заведат в заведение за хранене.
Решението е да говорите с колегата за това с какво може да ви бъде потребен в процеса на намаляване. За образец той може да ви поддържа като идва с вас на разходки или пък да държи лакомствата на място, където не ги виждате.
