Коя храна за колко време се разгражда
Разграждането на другите храни в организма зависи от типа на храната, метода по който е приготвена и в по какъв метод комбинира човек храните в своето меню. Храните са най-полезни тогава, когато се употребяват най-близо до положението, в което ги е основала природата.
Най-хубаво е да гарнирате своя обяд или вечеря единствено със зеленчуци, не комбинирайте съсредоточени храни като меса с картофи и самун, тъй като това затруднява усвояването от организма. Плодовете консумирайте няколко часа след ястие, не директно откакто станете от масата.
Всеки организъм има друг метаболизъм, само че най-общо главните типове храни се разграждат почти по този метод:
Плодовете се разграждат най-бързо, единствено за половин час.
Т.нар скорбялни зеленчуци като ориз, царевица, грах и картофи се разграждат за един час. За същото време се разгражда и прясното и кисело мляко.
За два часа се разграждат варените яйца, препечените филийки, млечни артикули като сирене и кашкавал, зърнените храни, които са повече от 200 г.
За четири часа се разгражда печеното или варено месо. Мазните меса се разграждат за шест часа. Всички погрешно комбинирани храни се разграждат за повече от осем часа.
Забранените храни са всички пържени храни, тези които са подлагани на огромна обработка – това са другите салами, маргарин, консервирани храни и сокове, газирани питиета, вафли, торти, безкофеиново кафе, обезмаслено мляко.
Обработените храни са изгубили потребните качества, които им е дала природата и в това време затрудняват естественото храносмилане.
Заменете чипса със слънчоглед или леблебия, газираните питиета с вода или айрaн, може и фреш.
Хранете се рационално и задоволявайте потребностите на вашите тяло от другите витамини и субстанции, съдържащи се в храните. Не натоварвайте стомаха с преяждането или прекомерно мазни храни. Когато се грижите вярно за своето тяло, то ще ви безусловно ще ви се отблагодари.
