Как да се отървем от газовете
Рано или късно всеки се сблъсква с газовете. Понякога минават елементарно, различен път положението е извънредно мъчително. Толкова мъчително, че на процедура прави невероятно осъществяването на каквито и да е ежедневни действия. Болката е остра, усещаме стягане в корема, който по едно и също време с това е издут. Чувствате се по този начин, като че ли нищо няма да помогне.
Освен класическите медикаменти, обещаващи да се оправят бързо и елементарно със положението, можете да вземете ограничения и у дома.
Понякога единственото, което би трябвало да извършите, е да отидете до тоалетна. Понякога газовете се появяват точно поради задържането на непотребни количества храна в организма ни.
В някои случаи обаче и това не оказва помощ. Можете да опитате с йога – самата тя дава обещание да усъвършенства перисталтиката ни, като доста от практикуващите йога описват, че сходни проблеми при тях към този момент не съществуват. Ако болката е мощна, пробвайте да легнете на земята и да практикувате коремното дишане, което йогите ползват.
Ако знаете, че постоянно страдате от газове, избягвайте да дъвчете дъвка. Абсолютно противопоказно е да го вършиме на гладен корем – това вкарва въздух в тялото ви, който по-късно елементарно може да се заклещи в червата ви и да докара до мъчителното положение.
Яжте постепенно. Подобно на дъвката, бързото дъвчене също може да докара до отичане. Опитайте се да дъвчете хапките си по към 30 пъти. Наложете си този табиет и ще усетите бързо усъвършенстване.
Избягвайте газираните питиета. Те са изкуствено обогатени с газове, с цел да добият по този начин обичаните от всички мехурчета. Именно тези мехурчета обаче са същински камшик. Опитайте се да наблюдавате себе си. Едни храни могат да са проблематични за някого, а за различен същите храни да облекчават положението.
Като предписание, в случай че страдате от газове, би трябвало да избягвате всички храни с люспи, цитрусовите плодове и пълнозърнестите храни.
Експериментирайте. Ако при вас даден артикул провокира дискомфорт, то по-добре се пробвайте да го избягате. Ако някой от изброените ви се отразява добре, то можете да го консумирате умерено.
