Проверете черния си дроб: бърз тест за откриване на проблеми
Проверете черния си дроб: бърз тест за разкриване на проблеми. Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, защото е самобитен филтър, който пречиства тялото от отрови. За страдание, доста хора научават за чернодробното си заболяване прекомерно късно. За да предотвратите съществени последствия за здравето, ви предлагаме да се запознаете с главните сигнали, показващи аномалии в черния дроб. Проверете черния си дроб: бърз тест за разкриване на проблеми.
Ако подозирате, че черният ви дроб не работи вярно, безусловно се консултирайте със експерт. Един елементарен тест ви разрешава да определите положението на черния дроб, само че не можете да го употребявате за надеждна диагностика. Тестът включва 9 въпроса, за отговорите на които получавате избран брой точки и по-късно вижте резултата.
Тест за здравето на черния си дроб:
Често ли чувствате тежест в дясното подребрие?
никога; понякога; да.Често ли имате стомашно-чревни разстройства?
не; не знам; често.Получавате ли гадене без забележима причина?
не; да, не мисля, че е черният дроб; често.Злоупотребявате ли с алкохол?
не; пия рядко; пия постоянно.Често ли усещате горчив усет?
не; само при ястие на горчиви храни; често.Имате ли слаба имунна система?
съвсем в никакъв случай не се разболявам; понякога се разболявам; боледувам постоянно.Храните ли се вярно?
хапвам единствено здравословни храни; понякога хапвам здравословна храна; диетите не ме интересуват.Приемате ли хепатопротектори?
да; защо е належащо? не.От какъв брой време не сте изследвали черния дроб и органите на храносмилателната система?
както постоянно, един път годишно за превантивни цели; преди повече от година; никога.Първият отговор се равнява на една точка, вторият на две и надлежно третият на три. Изчислете броя на точките и се запознайте с резултатите.
Резултати от теста:
От 9 до 15 точки – нямате причина за безпокойствие, черният ви дроб е в идеално положение.
От 16 до 23 точки – скоро може да се нуждаете от профилирана помощ, предлагаме ви да преразгледате диетата си и да спортувате повече.
От 24 до 27 точки – променете метода си на живот, до момента в който черният ви дроб не се е увредил изцяло. Свържете се със експерт допустимо най-скоро.
Как да поддържаме здравето на черния си дроб?
Болестта постоянно е по-лесна за попречване, в сравнение с за лекуване. Ако положението на черния ви дроб не е най-хубавото, само че към момента не е извънредно плачевно, пробвайте се да го подобрите сами благодарение на следните рекомендации:
Намалете количеството алкохол, което пиете. Когато алкохолът навлезе в тялото, той създава токсичния ензим ацеталдехид, който може да повреди чернодробните кафези и да аргументи трайни белези. Вашият черен дроб може да понесе дребни количества алкохол, само че колкото повече е той, толкоз по-голям е рискът за вашето здраве. Ако решите да пиете, правете го умерено и постепенно. Разтягайки приема на алкохол, ние оказваме помощ на черния дроб да се оправи с токсините. И не забравяйте, че не е значим типът алкохол, а количеството. По-добре е да изпиете малко мощно пиво, в сравнение с бутилка вино вечер.
Поддържайте здравословно тегло. Проучванията демонстрират, че към 30% от хората със затлъстяване имат проблеми с черния дроб. Наднорменото тегло може да предизвика инсулинова устойчивост, омазнен черен дроб и други болести. За да поддържате черния дроб здрав, би трябвало да се храните вярно и да сте дейни.
Не пазете диети! Бързата загуба на тегло, както и йо-йо резултатът, когато бързо отслабвате и по-късно още веднъж напълнявате, могат да натоварят излишно черния ви дроб. Оптималната скорост на намаляване е 0,5-1 кг на седмица. По време на намаляване не забравяйте да пиете най-малко 1,5 литра вода дневно.
Подлагайте се постоянно на медицински обзор. За да откриете проблеми с черния дроб, задоволително е да вземете кръвен тест за холестерол и глюкоза. Ако се оплаквате от хронична отмалялост, проверете равнищата на желязо – серумен феритин.
Спазвайте персонална хигиена. Небезопасният секс, шерването на бръснач, четка за зъби и други хигиенични артикули могат да доведат до хепатит. Вие също по този начин би трябвало да бъдете деликатни феновете на пиърсинг и татуировки. Преди да продължите с такава процедура, уверете се, че никой не е употребявал инструмента.
Не се самолекувайте. Не забравяйте, че някои медикаменти или комбинации от такива могат да имат съществени резултати върху черния дроб. Между другото, това важи и за билките. Затова обсъдете всяко лекуване с вашия доктор – в случай че черният ви дроб е заплашен, експертът ще ви предпише поддържаща терапия.
Вижте още забавни тематики при нас:
