Хранене при рак на простатата
Простатата е орган, който седи сврян под пикочния мехур. С течение на времето обаче доста хора получават увеличение на простатата, което предизвиква досадни и от време на време мъчителни пикочни проблеми. Простатата е и един от първите в листата органи в тялото на индивида, които заболяват от рак.
Но тези проблеми не са неизбежни. Те зависят частично от това, което хората ядат. Хранителните субстанции, които избираме всеки ден, могат да ни предпазят от сходни проблеми, както и от доста други, свързани със здравословното ни положение.
Промяната на питателните привички може да помогне за попречване на проблеми с простатата. Простатата е под хормонален надзор. В клетките на простатата тестостеронът се трансформира в мощен хормон, наименуван DHT (дихидротестостерон), и тъкмо той е това, което провокира разширението на простатата.
Храните могат да оказват мощно въздействие върху половите хормони, в това число и върху тестостерона. Намаляването на приема на месо и млечни артикули, както и прибавянето на повече зеленчуци в нашите чинии може да понижат хормоналната стимулация на простатата и да предотвратят появяването на проблеми с простатата.
Ежедневната консумация на месо утроява риска от нарастване на простатата и болестта от рак на простатата. Редовната консумация на мляко удвоява риска, а неналичието от постоянен банкет на зеленчуци съвсем учетворява риска.
Първата стъпка за предварителна защита против рака на простатата е диета с ниско наличие на мазнини или вегетарианска диета, може и да добавите в менюто си следните потребни витамини и масла:
1. Студено пресовано ленено масло, две супени лъжици дневно. Ако това докара до разхлабване, бъдете спокойни, казусът нормално отшумява след една седмица;
2. Витамин Е, 400 IU дневно с храната. Намалете до 100 IU дневно, в случай че имате високо кръвно налягане;
3. Витамин В6, 100 мг на ден;
4. Избягвайте приема на кофеин и намалете потреблението на алкохол до най-малко.
Ракът на простатата се разграничава от разширението на простатата с това, че раковите кафези могат да нахлуят в прилежащите тъкани и да се разпространят в други елементи на тялото. Раковите болести са като бурени, чиито семена се разсейват от място на място. На влажна и плодородна почва те се вкореняват и порастват неконтролируемо. Но в случай че почвата не се полива, те дремят или даже изсъхват.
Страните, в които се употребяват повече месо и месни артикули, имат доста по-високи равнища на болни от рак в съпоставяне със страните, които употребяват ориз, други зърнени храни, фасул и зеленчуци.
Тестостеронът и хормоните подтикват ракови кафези на простатата. Високото наличие на мазнини и месно-базираните диети покачват резултатите на тестостерона и в доста изследвания се свързват с възходящи темпове на рак на простатата.
Диета, построена от растителни храни, е най-хубавата отбрана на индивида против развиване на рак на простатата. Този вид диета е с естествено ниско наличие на мазнини и високо наличие на фибри, двете от които карат тестостерона да поддържа положително равнище. Антиоксидантите пък оказват помощ на имунната система при битка с производството на свободни радикали, които са причинители на рака.
Две значими диетични насоки, които заслужават особено внимание в предварителната защита на рака на простатата, са включването на антиоксиданта ликопен и избягването на млечни артикули в ежедневното ви меню.
Ликопен
Може да не сте чували доста за ликопен, само че несъмнено сте виждали доста от него. Просто като бета-каротин в природата е жълто-оранжев или блестящо червен пигмент, осигуряващ цвят на доматите, динята и розовия грейпфрут.
Ликопенът е в фамилията на каротеноидите, което значи, че е химически братовчед на бета-каротин, а в действителност е доста по-мощен антиоксидант от него. Едно изследване в Харвардския университет демонстрира, че мъжете, които са консумирали по две порции доматен сос на седмица, са имали 23% по-малък риск от рак на простатата спрямо тези, които рядко са консумирали доматени артикули. В реалност процесът на готвене освобождава ликопен от клетките на растенията, което усилва способността да се всмуква от клетките.
Млечни продукти
Допълнително риск от рак се свързва с протеин в кръвта, който се назовава инсулино-подобен растежен фактор-I (IGF-1). Въпреки че несъмнено количество на IGF-1 в кръвта е обикновено, високите му равнища са свързани с нараснал риск от рак. Той играе роля в клетъчния напредък наред с други функционалности, а опити демонстрират, че IGF-1 предизвиква растежа на раковите кафези.
Диета има мощно въздействие върху IGF-1. Прекомерният банкет на калории или протеини усилва количеството на IGF-1 в кръвта, както и включването на млечни артикули в диетата. Пиенето на мляко при мъжете води до 30 до 60 % по-голям риск от рак спрямо мъжете, които нормално заобикалят млечните артикули.
Други механизми, които могат да допринесат за връзката сред млечните артикули и рака на простатата, включват нездравословния резултат на високо-калциевите храни и салдото на витамин D в организма.
Важно е да запомните, че потреблението на месо и млечни артикули усилва риска от рак, а диетите, богати на зеленчуци и плодове, го понижават.
