Най-подходящите храни преди запой
Приемът на обичаните ни алкохолни напитки ни доставя огромна приятност. Но прекалим ли с чашката, нерядко се оплакваме от главоболие, гадене и обща изнемощялост. Има обаче някои храни, които биха могли да ни избавят от махмурлука и обвързваните с него неразположения, стига да ги приемем преди следващия запой.
Кисели краставички
Опитните пиячи добре знаят, че киселите краставички са в положение да прогонят махмурлука. Те също по този начин могат да бъдат похапнати и преди банкет на алкохол. Алкохолът обезводнява организма и лишава от електролитите в него. От своя страна саламурените хранителни артикули оказват помощ да се възвърне салдото им.
Картофено пюре
Знаейки, че ви чака шеметна нощ, не е зле авансово да вземете ограничения против действието на алкохола. При приема на алкохолни питиета равнищата на кръвната захар се покачват. Похапването на пюре от сладки картофи обаче ще балансира равнищата.
Печено пиле
Обичате печено пилешко? Не забравяйте да го включите във вечерното си меню, когато следва да отидете на запой. Печеното пилешко е източник на относително малко мазнини и въглехидрати. Така то се трансформира в идеалната храна, предшестваща спиртните питиета. Освен това пилешкото ще ви зареди с сила за няколко часа.
Аспержи
Изследвания са потвърдили, че аспержите съдържат аминокиселини, които щадят чернодробните кафези от въздействието на алкохола.
Бадеми
Бадемите вървят ръка за ръка с алкохолните напитки. По думите на учените обаче не е зле да се похапват и преди посегателство към чашката. Според експертите те свеждат до най-малко неразположението, което можем да изпитаме след банкет на алкохол.
Хумус
Хумусът е измежду обичаните храни на феновете на здравословното хранене. Той е отличен източник на витамини от група В. Алкохолът пък оказва негативно влияние навръх тази група витамини и заради това след по-сериозно пийване хората се усещат отпаднали и сънливи. Похапването на хумус възвръща салдото в организма и защищава от дискомфорт.
Зеленчуков сок
И довечера ви чака диво празненство? Тогава не забравяйте да си приготвите пресен сок от спанак, краставици, целина, магданоз. По предпочитание можете да добавите и всевъзможни други зелении. Цялото това течно благосъстояние ще ви защищити от идна дехидратация (причинена от алкохол) и ще възвърне значимите електролити.
Прясно мляко
Според експертите прясното мляко също е един от продуктите, предотвратяващи махмурлук. Опитът демонстрира, че приемът на млечната напитка спомага за образуването на предпазен пласт в стомаха, заради който усвояването на алкохола става по-бавно.
Яйца
В яйцата се съдържа цистеин - аминокиселина, с помощта на която се разграждат част от токсините в алкохола. Освен това те ще ви обезпечат сила, с цел да не грохвате още след първата чашка.
