Какво да ядем при повръщане
При повръщане се предлага да не се употребява тежка и мазна храна. Някои експерти даже предлагат да не се употребява нищо най-малко 7-8 часа.
Но в случай че не можете да издържите, без да се храните, експертите поучават да се употребяват сухи артикули – сухари, гевреци, бисквити без яйца.
Препоръчва се да се приема храна на дребни порции по този начин, че стомахът да не се претрупва. Не се предлага потреблението на храна с доста подправки, както и на храни с прекомерно мощен мирис.
Не се предлага да се яде нищо пържено, както и сосове със сметана, а също по този начин прясно и кондензирано мляко. Прекалено сладките храни също не се предлагат. Трябва да се заобикалят прекомерно солените храни, когато ви се гади или повръщате.
Топлите храни също не се предлагат при повръщане. Известно облекчение може да усетите, в случай че консумирате охладени храни – студено месо, извара, кисели плодове.
Киселите храни като разнообразни маринати, кисели краставички и цитрусови плодове ще понижат гаденето и повръщането. При повръщане се предлага да се пие не по време на ястие, а в промеждутъците сред храненията.
Дъвчете доста постепенно храната, с цел да не попада огромно количество храна в стомаха. Смята се, че плодовият сладолед без сметана спомага за намаляването на неприятните чувства при повръщане.
При повръщане може да пиете сокове от разнообразни цитрусови плодове, само че без добавка на захар. Може също да изпиете една чаша кола, съгласно доста експерти тя отстранява пристъпите на повръщане.
Важно е да се пие задоволително количество минерална вода, с цел да се възвърне минералният баланс, който е провокиран от дехидратацията на организма в резултат на повръщането.
Препоръчва се също по този начин потреблението на сушени плодове, които могат да се смучат и да провокират облекчение на признаците на повръщане и гадене.
Не се предлагат обаче сушен плодове с доста захар като сушени смокини, кокос и папая. Допустимо е да се употребяват сушени сини сливи, сушени кайсии, сушени ябълки и сушени вишни или череши.
