Храни срещу отичане на краката през лятото
През лятото отичането на краката е постоянно срещан проблем. Преди да се впуснете в търсене на медикаменти за избягването му, по-добре се научете по какъв начин да се храните вярно, с цел да не задържате течности. В идващите редове вижте храни против подуване на краката през лятото:
Зелени ябълки
Не че потреблението на червени или жълти ябълки е неразрешена, само че зелените ябълки се предлагат да бъдат употребявани, точно в случай че страдате от подуване на краката. Също по този начин не е належащо да ги белите, в случай че нямате сензитивна стомашна лигавица. Измийте ги добре и си ги хапвайте с кеф както се споделя.
Зелен фасул
В доста предписания яхнията от зелен фасул се подготвя, като към нея се прибавят и картофи. В съответния случай обаче не добавяйте картофи, а единствено моркови, лук, чесън, домат и зелени подправки на усет. Изключете най-малко краткотрайно картофите от менюто си, без значение дали са сварени, задушени или печени. За пържените картофи напряко забравете.
Ядки
При подуване на краката можете да консумирате всевъзможни ядки, само че не забравяйте, че те са доста калорични. Същевременно са превъзходен източник на протеини, тъй като ще ви се наложи да се лишите и от тлъстите меса. Допуска се само потреблението на пилешко, пуешко и заешко месо.
Риба
Консумацията на риба се предлага постоянно и при всевъзможни условия, стига да не страдате от алергия към морските артикули. Избирайте риби, които не са прекомерно мазни и си ги приготвяйте на скара или на пара, само че не и пържени. Пържените и панираните храни още веднъж би трябвало да бъдат избягвани.
Кълнове
По отношение на потреблението на кълнове няма никакви ограничавания. Те ще ви дарят със мощ и сила, като в същото време ще контролират метаболизма ви. Което " автоматизирано " значи, че ще ви оказват помощ да се справите със задържането на течности, вследствие на което се появява и казусът с отичането на краката.
Отводняващи питиета
За разлика от алкохола, който ще би трябвало напълно да изключите от менюто си, можете да наблегнете на потреблението на отводняващи питиета каквито са зеленият чай, черният чай, чаят от шипки, както и соковете от целина, глог или боровинки. В никакъв случай не добавяйте към тях захар, мед или различен тип подсладители, тъй като те биха постигнали тъкмо противоположния резултат.
