Храните, които трябва да похапваме в студените дни
През есенно-зимния интервал доста хора се оплакват, че силите им понижават.
Според експертите, за повече самочувствие е належащо да се откажем от мазната храна и захарта и да увеличим други артикули.
Обикновените сладки храни е добре да бъдат сменени с енергийни блокчета със сусам и тръстикова захар.
Най-полезните храни за предотвратяване от простуда
Храните, които не трябва да хапвате, до момента в който сте на работа
Сусамът е отличен източник на антиоксиданти,
а тръстиковата захар защищава от дефицит на желязо. На фона на общото понижаване на силите този десерт е отлична добавка към храната.
Сладкишите с канела също са подобаващ десерт.
Тази фалшификация ускорява имунитета и обезпечава прилив на сила.
Важно е в организма да постъпват вит. С и вит. А, които поддържат зрението и кожата.
Морковите и кайсиите са отличен източник на тези витамини.
Лененото семе, тиквените семки и орехите доставят задоволително омега-3 мастни киселини, които са нужни за работата на основни системи на организма.
Всички ядки би трябвало да бъдат включени в храната през зимата.
Кои са най-полезните ядки вижте във видеото горе.
В кашуто да вземем за пример има доста витамин Е, който е значим за кожата, която става по-груба през студените дни.
Сладките кестени - по какъв начин да ги ядем и за какво са потребни
Една причина да похапвате бадеми всеки ден
Пържените яйца със зеленчуци са оптимално комбиниране на белтъчини и растителни антиоксиданти.
Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.
За още вести харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК.
Според експертите, за повече самочувствие е належащо да се откажем от мазната храна и захарта и да увеличим други артикули.
Обикновените сладки храни е добре да бъдат сменени с енергийни блокчета със сусам и тръстикова захар.
Най-полезните храни за предотвратяване от простуда
Храните, които не трябва да хапвате, до момента в който сте на работа
Сусамът е отличен източник на антиоксиданти,
а тръстиковата захар защищава от дефицит на желязо. На фона на общото понижаване на силите този десерт е отлична добавка към храната.
Сладкишите с канела също са подобаващ десерт.
Тази фалшификация ускорява имунитета и обезпечава прилив на сила.
Важно е в организма да постъпват вит. С и вит. А, които поддържат зрението и кожата.
Морковите и кайсиите са отличен източник на тези витамини.
Лененото семе, тиквените семки и орехите доставят задоволително омега-3 мастни киселини, които са нужни за работата на основни системи на организма.
Всички ядки би трябвало да бъдат включени в храната през зимата.
Кои са най-полезните ядки вижте във видеото горе.
В кашуто да вземем за пример има доста витамин Е, който е значим за кожата, която става по-груба през студените дни.
Сладките кестени - по какъв начин да ги ядем и за какво са потребни
Една причина да похапвате бадеми всеки ден
Пържените яйца със зеленчуци са оптимално комбиниране на белтъчини и растителни антиоксиданти.
Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.
За още вести харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ