Заблудите за отслабването, на които трябва да спрете да вярвате
Прескачането на утринната закуска е неточност. Вярно и погрешно! Според някои проучвания изобилната закуска защищава от огромен апетит на обяд, а и през целия ден. Но тези, които не изпитват потребност да закусват, не трябва да се насилват, тъй като при тях може да се стигне до покачване на инсулина в предиобедните часове. Закусвайте единствено в случай че сте гладни.
Едно неправилно разбиране, което в този момент ще разбием на пух и прахуляк, е, че водата е другар на диетите. Каквото и да споделят рекламите, пиенето на вода в никакъв случай не може да докара до понижаване на телесното тегло. В същото време обаче водата подтиква чревната активност и поддържа плосък стомах. По време на диета е добре да се употребяват 1.5 л всеки ден. Водата оказва помощ да се разрежда концентрацията на урината и по този начин защищава от инфекции и формиране на бъбречни камъни.
Вижте истината за множеството заблуди за отслабването в галерията горе.
