Прекалена грижа за близките – това поведение е вредно
Прекалена грижа за околните – не е потребна нито за тях, нито за вас самите
Хората на практика са програмирани да се грижат един за различен. Желанието да защитим околните си е закодирано в нашите гени. Грижата ни носи убеденост, непосредственост, умения за работа в екип, адаптивност.
Но какво се случва, в случай че грижата за другите изцяло потиска грижата за самите вас? В тази обстановка действителността на другия човек става наша действителност, ние започваме да живеем неговия живот, вместо нашия.
Опасността от дълбока съпричастност стартира, когато стартираме да пренебрегваме личните си потребности. Толкова сме фокусирани върху другите, че изцяло забравяме за себе си.
Ето следствията от това държание:
Намалена емпатия
Става дума за прочувственото безсилие, което идва от страданието за други хора. То може да бъде породено единствено от едно събитие, случило се с някого, само че положението може да се утежни с времето.
Науката потвърждава, че даже самото наблюдението на нечии проблеми може да докара до огромен стрес.
Ако пренебрегнете това мощно въздействие и не извършите нищо, с цел да се отбраните, с течение на времето ще измененията възгледите си, няма да можете да контролирате страстите си, когнитивните ви качества ще отслабнат и ще имате проблеми със съня.
Вторична контузия
Когато се тревожим прекалено много за други хора, ние на практика се „ заразяваме “ от техния стрес, само че още по-лошо, ние неумишлено поемаме болката, която изпитва индивидът. Вторичната контузия е психическа последица, породена от вмешателство в непознати проблеми и сложни прекарвания.
Разбира се, ние се намесваме с най-хубави планове и не виждаме, че това понижава способността ни за съчувствие. С течение на времето, заради прекарванията на другите, ние започваме да страдаме от кошмари, непреодолими страсти, непреодолима тревога.
Прегаряне
Понякога ни е грижа освен за хората, само че и за неща като работа и кариера. Ние се грижим за тези неща повече от личното си здраве! С течение на времето стресът води до “прегаряне ”.
В такива моменти ни става мъчно да работим и не сме удовлетворени от нищо. Всичко това може да се избегне, в случай че започнете да се грижите за себе си в точния момент. Трябва да сте подготвени да насочите, най-малко част от силата, която насочвате към другите, към себе си.
Грижата за себе си не е наклонност, а по-скоро значим развой, при който защитавате себе си, психическото и физическото си здраве, тъй като несъразмерната грижа за другите в действителност има последици.
Вижте още: Крем срещу бръчки – ще изглеждате с 10 години по-млади
Това не значи, че би трябвало да спрете да се грижите за другите хора, всичко, което би трябвало да извършите, е да се грижите за себе си и да се обичате!
