Ползата от суровоядството
Предците ни са се хранели със сурови артикули и това им е разрешило да оцелеят, само че до каква степен актуалните хора биха били склонни да ядат сурови храни?
Суровоядството е потребно и здравословно, само че е строго субективно и зависи от обособения човек. Суровоядците боледуват рядко и се оправят бързо с заболяванията.
Сърдечно-съдовите болести и доста други съществени заболявания са огромна необичайност за хората, които натъртват на суровите храни, тъй като организмът им е предпазен.
В пресните сурови артикули като зеле, салата, жълтите и алените плодове и в чесъна се резервират всички антиоксиданти и дейни субстанции, които се унищожават при термична обработка.
Стомахът работи като по часовник, когато човек се храни със сурови артикули. Хранителните нишки, които съдържат суровите плодове и зеленчуци, отстраняват запека и хемороидите.
При болести на бъбреците, ревматизъм и кожни заболявания суровоядството е потребно, тъй като водният продан е в норма, а хипертонията се облекчава поради намаляването на солта в храната.
Орехите и другите типове ядки са много калорични, само че в случай че вместо естествена порция храна изядете една шепа ядки, ще сте сити няколко часа, а организмът няма да изхабява сила за усвояването на тежка храна.
При суровоядство зъбите и венците стават по-здрави, а неприятният мирис изчезва, цветът на лицето става пресен. Суровоядството няма противопоказания, само че продуктите би трябвало да се употребяват вярно.
Бобовите растения не могат да бъдат употребявани в необработен тип, тъй като могат да образуват отрови. Суровите моркови са потребни единствено в комбиниране с мазнини, тъй като другояче организмът няма по какъв начин да усвои витамин А, който се съдържа в оранжевия зарзават.
Спанакът съдържа доста киселини, които пречат на усвояването на калций, по тази причина не би трябвало да ядете този зарзават необработен, а леко да го попарите с вряла вода.
Малките деца и възрастните хора не би трябвало да се хранят единствено със сурови храни. Смята се, че е потребно шестдесет % от продуктите да се употребяват сурови, а четиридесет – термично обработени.
Кълновете са един от най-полезните артикули, желани в суровоядството. Ако ще наблягате на сурови артикули, пийте чиста минерална вода, прясноизцедени сокове и ги подслаждайте с мед.
Когато сте гладни, вместо да хапнете десерт, пробвайте да го замените със сурови плодове или прясна зеленчукова салата, подправена с лимон и зехтин.
Ако желаете да преминете към суровоядство, изключете от менюто си кафето, черния чай и алкохола, а също по този начин тестените сладки произведения, бонбоните и полуфабрикатите.
