Смути Матча: Суперхрана за идеален старт на деня
Предлагаме ви една вкусна и бърза рецепта за едно необикновено смути с чай матча. Това е един от най-популярните чаени шейкове, които ще намерите, а с помощта на праха матча, той има фантастичния усет на зелен чай с нотка на банан.
Не единствено, че смутито с матча е здравословен и забавен нов метод да пиете чай, само че също по този начин е и превъзходен метод да употребявате банани, които са прекомерно зрели. Всъщност, колкото е по-зрял бананът, толкоз по-добре ще бъде вашият шейк, тъй като ще се слее бързо и има страховит усет, който ще се съчетава добре с матчата.
Специфично в тази рецепта е редът за прибавяне на съставките, защото шейкът се смесва по-лесно, в случай че добавите праха преди течните съставки. В края на краищата това е прахуляк, който е податлив към срастване.
Ако употребявате опция на млякото, тази зелена рецепта за смути става веган. Това в действителност е фантастична напитка за всеки, а неповторимият усет сигурно ще провокира възторга ви.
Съставки: 1 замразен банан (за предпочитане доста зрял банан, обелен); 1/2 чаша нискомаслено мляко (или кокосово мляко или друга млечна алтернатива); 1/2 ч.л. прахуляк Матча; 1/4 чаена лъжичка ванилия; подсладител (на вкус).
Начин на подготвяне: Пригответе си съставките. Смесете банана и праха Матча в блендер. Добавете млякото, ванилията и подсладителя. Смесете, до момента в който сместа стане гладка и равномерна.
Идеални подсладители за това смути са медът и сиропът от агаве. Разбира се, всичко е въпрос на усет, тъй че можете да експериментирате.
