Преди стане майка една жена, не може да усети и

Преди стане майка една жена, не може да усети и разбере цената на това да бъдеш майка. Храненето на бебетата с майчино мляко е от изключително значение и значимост, по тази причина е извънредно значимо те да бъдат кърмени. В тази връзка са доста значими и храните, които одобряват майките, с цел да им се усили кърмата.

Кои хранителни субстанции оказват помощ за увеличение на кърмата?

1. Поради съдържащите се в тях детайли, орехите ускорява образуването на лактоза;

2. Рендосаният морков, в случай че се смеси с прясно мляко, също усилва кърмата. Също по този начин може да се пие и сок от моркови;

3. Репичките са храните, които са потребни при бременност и за кърмата. Сокът също е полезен;

4. Зеле;

5. Марули;

6. Пийте на по една чаша чай от копър;

7. Чесънът е значим хранителен източник, потребен както за кърмата, по този начин и за майката и бебето;

8. Стафидите би трябвало да се употребяват в този интервал. Може да се употребяват сред храненията, с цел да се усили млякото;

9. Приемът на прясно мляко вечер и заран в важен;

10. Чай от кимион също усилва кърма;

11. Рибите са измежду храните, които би трябвало да се употребяват поради високото си наличие на фосфор. Трябва да се употребява риба най-малко един път седмично;

12. Зеления чай е добър антиоксидант. Може да се употребява както през този интервал, по този начин и през останалота време;

13. Броколи могат да се одобряват както задушени, по този начин и чорбички от броколи;

14. Редовно консумирайте орехи и лешници;

15. Прилагане на разтривки с индийско масло 2-3 минути също усилват кърмата;

16. Приемайте по една чаша чай от анасон;

17. Билковите чайчета работят успокояващо. Особено приемът на чай от мента и маточина отпускат и усилват кърмата;

18. Риган, чай от коприва, банкет на огромно количество вода, мед, прясно мляко с мед, магданоз са също измежду питателните субстанции, които би трябвало постоянно да се одобряват по време на кърмене;

Освен всичко това могат да се вършат и разтривки в региона на гърдите и корема на майката. Това отпуска и успокоява. А когато майката е спокойна, кърмата се усилва. Стресът понижава или стопира изцяло кърмата. По време на кърмене би трябвало да се обърне огромно внимание с изключение на на храните, още и на спортуването и придвижването.