Преди да сте се насочили към работното място (домашното или

Преди да сте се насочили към работното място (домашното или това в офиса), събудете тялото си уместно.

Много проучвания удостоверяват концепцията, че благодарение на положителната утринна подготовка активизираме тялото си от началото на деня, тъй че непрекъснато да изгаря калории в идващите часове.

Дори и да не извършите тренировката на гладно, този резултат ще продължи. Експертите поучават да подтикваме ексцесивното изгаряне на калории, като за обяд не хапваме доста въглехидрати, а повече протеини и мазнини.

Ето и едно уместно предложение за подготовка, която можете да вършиме, незабавно след ставането от леглото.