Повтарящото се ежедневно гадене при бременност е проблем за повечето

Повтарящото се всекидневно гадене при бременност е проблем за множеството дами. Ако се борите с него, преди всичко, бъдете търпеливи. Сутрешното гадене нормално минава от единствено себе си, само че има и някои способи за понижаване на неудобството.

Когато една жена има утринно гадене, това постоянно е един от ранните признаци на бременност. То се среща при доста бременни дами – от 50% до 90%. Това е естествена реакция на тялото към хормоналните промени и нормално няма защо да се притеснявате. Въпреки това, с цел да улесните прекосяването на този противен стадий, си коства да научите за безвредни и естествени способи за облекчение на гадене при бременност.

Кога стартира гаденето при бременност?

Усещането за гадене по време на бременност се появява сред 4 и 12 седмици от бременността. Обикновено изчезват до края на 4-ия месец. То може да бъде леко или доста мощни.

Понякога признаците са съпроводени от повръщане, а в други случаи – не. Обикновено по този начин нареченото утринно гадене, идва незабавно след ставане от леглото. Случва се обаче също по този начин да се появят вечер или даже през целия ден. Докато гаденето не ви затруднява да се храните, не би трябвало да се тревожите, само че наложително се консултирайте с вашия гинеколог.

Защо повръщате по време на бременност?

Причините за гадене и повръщане по време на бременност не са ясно открити. Хормонални, еволюционни и психически аргументи са оценени в разнообразни изследвания. Понастоящем се приема, че появяването на гадене при бременност се въздейства най-вече от хормонални промени.

Става дума за съществуването на човешки хорион гонадотропин (hCG) в кръвта. Това се споделя хормон на бременността, чиито равнища се изследват, с цел да се удостовери, че сте бременна. Достига оптималните си стойности през първия триместър на бременността. По-късно понижава – а с него изчезва и гаденето. Фактори като отмалялост, стрес, ниска кръвна захар или нараснала стомашна киселинност също могат да играят роля за развиването на гадене.

Колко дълго продължава гаденето по време на бременност?

Знаем по кое време стартира гадене при бременност, само че не е елементарно да се каже по кое време свършва. Гаденето по време на бременност нормално стартира сред 4 и 7 седмица от бременността, когато хормонът на бременността се усилва интензивно.

То би трябвало да спре към 14 седмица, само че за доста дами не престават до 22 седмица и по-късно. Причина може да бъде страхът от идно раждане или стрес и съпътстващият боязън от майчинство. Поради тази причина някои майки се усещат зле, когато са бременни в 9-ия месец.

Какво оказва помощ за гадене при бременност?

За бременните дами неприятните неразположения са проблем, тъй като не знаят какво да употребяват, с цел да предотвратят съществуването на гадене при бременност.

Ето няколко рекомендации за облекчение на гадене при бременност:

• ястие на храна преди ставане от леглото;
• пиянство на доста вода през целия ден, с цел да се предотврати дехидратацията;
• отбягване на пържени или доста пикантни храни;
• отбягване на дразнещи храни;
• добавки с витамин В6;
• джука хигиена – миенето на зъбите оказва помощ за облекчение на гаденето по време на бременност;
• понижаване на напрежението до минимум;
• релаксиращи масажи;
• акупунктура.

За попречване на гадене при бременност може да употребявате и билки. Джинджифилът има антиеметични и успокояващи свойства. Инфузията от джинджифил с добавка на мед ще ви помогне да контролирате рефлекса на задръстване. В билкови магазини и аптеки можете да закупите джинджифилови бонбони или джинджифилов чай ​​за отвара. По-креативните майки могат да пекат джинджифилови бисквитки. Те ще бъдат добра закуска, преди да станете от леглото.

Не забравяйте, че би трябвало да се консултирате с Вашия доктор, преди да употребявате хапчета за лекуване на гадене по време на бременност. Много от тях са противопоказани (или най-малко не се препоръчват) за приложимост от бременни дами. За благополучие обаче има и естествени способи за справяне с гаденето. Разбира се, няма гаранция, че те ще ви оказват помощ. Въпреки това си коства да ги изпробвате и да видите дали някой от тези способи ще ви донесе облекчение и ще улесни преместването на това неприятно неразположение при бременност.

Естествени способи за понижаване на гаденето

Бъдещите майки имат своите потвърдени способи за справяне с гаденето по време на бременност. По-долу представяме няколко от най-популярните артикули. Не забравяйте обаче, че преди да решите да опитате някой от тях, би трябвало да се консултирате с Вашия доктор за това.

• Спазвайте здравословна диета – храненето по време на бременност би трябвало да включва към 5-6 хранения дневно на равни шпации, с цел да избегнете съмненията на кръвната захар. Златното предписание е: по-добре е да ядете дребни порции по-често, в сравнение с огромни по-рядко. Яжте храна в спокойни условия и дъвчете усърдно. Вечерта си пригответе лека вечеря – с цел да не преяждате през нощта;
• Избягвайте храни с интензивни миризми и мощни усети (особено пикантни или кисели) – те могат да раздразнят стомаха и да провокират дискомфорт;
• Уверете се, че вашата диета включва артикули с високо наличие на протеини, защото те успокояват стомашните разстройства;
• Консумирайте доста вода, само че се пробвайте да не я пиете по време на хранене;
• След лягане отделете време, с цел да започнете деня си умерено. Не ставайте прекомерно внезапно и яжте първото си хранене, до момента в който сте още в леглото. Помолете колегата си да ви подготви закуска или оставете дребна закуска на нощното шкафче вечер – да вземем за пример сухи зърнени закуски, бисквити, хрупкав самун или бадеми. След ястие изпийте топъл чай и го оставете да престои още 10-15 минути;
• Избягвайте тези миризми и гледки, от които ви прилошава. Също по този начин избягвайте тютюневия пушек, защото това също може да предизвика гадене;
• Ако се появи повръщане, не забравяйте да пиете доста вода и да увеличите количеството витамини и минерали в диетата си.
• Винаги носете здравословна закуска със себе си, с цел да утолите бързо глада си, да предотвратите гаденето и да предпазите кръвната си захар от прекалено много съмнения. Също по този начин, пробвайте се да имате на разположение едно от естествените средства за понижаване на гаденето.

Естествени средства за понижаване на гаденето

• Джинджифилът се употребява от години за понижаване на гаденето при бременни дами. Най-добре е да се употребява като отвара. За да го приготвите, залейте с вряла вода парче корен от джинджифил, нарязан на ситно, настърган или на прахуляк или сушена билка. Към подобен чай ​​можете да добавите да вземем за пример мед, тръстикова захар, канела или карамфил – с цел да смекчите пикантния усет на джинджифила;
• Можете също да употребявате лимон за попречване на гадене. Дъвченето или смученето на парче от него или пиенето на отвара от този плод нормално облекчава неприятните неразположения. За да увеличите този резултат, можете да добавите лимони към гореспоменатия чай от джинджифил;
• Редовното пиянство на чай от сушени малинови листа също понижава чувството за гадене. Можете да го намерите в магазините за здравословни храни или аптеките, само че ги има и в по-големите супермаркети. Забележка: тази настойка не би трябвало да се пие от дами в напреднала бременност, защото в тази фаза може да форсира раждането;
• Чай от лайка също ще помогне за облекчение признаците на гадене при бременност. Можете да си го приготвите сами, като залеете сушени цветове от лайка с вряла вода или да си приготвите подготвен чай ​​на базата на тази билка.

Какво да избягвате в случай че имате гадене по време на бременност

Ако имате гадене при бременност е значимо да знаете и какво би трябвало да избягвате, с цел да не навредите освен на себе си, само че и на вашето бебе:

• смеси и билкови медикаменти, да вземем за пример за стомашни болести – тези типове препарати не са предопределени за бременни дами (освен в случай че не са закупени в аптека и листовката ясно показва сигурността на приложимост по време на бременност), може даже да има резултат на импровизиран аборт. От друга страна, бременните могат без боязън да посегнат към лайка и маточина;
• джинджифил на таблетки – макар че комат джинджифил в чай ​​няма да навреди на бременна жена, джинджифилът под формата на таблетки го прави. Преди да го употребявате, по-добре е да се консултирате с лекар;
• медикаменти без рецепта – не забравяйте, че медикаментите и препарати без рецепта (успокоителни, антиеметици или витамини) би трябвало да се одобряват единствено по рекомендация на лекуващия лекар;
• преустановяване на предписаните медикаменти – някои медикаменти, одобрявани от бременна жена, могат да съдържат прогестерон (да разрешават спиране на бременността) или желязо (предотвратяващи затруднения от анемия) и не би трябвало да се преустановяват, без преди този момент да се консултирате с Вашия лекар;
• алкохол – даже в дребни количества алкохолът може да има негативно влияние върху живота на бебето в утробата на майката. Това се отнася за всички алкохолни питиета, както по-силни, по този начин и по-слаби, за които се счита, че имат позитивен резултат върху кръвта;
• Оцет и сода – до момента в който пиенето на оцет или натриев разтвор наподобява като неуместна неточност, постоянно се появява като съвет за дами, които се усещат заболели по време на бременност. Все отново би трябвало да се добави, че содата в верните пропорции може да помогне за облекчение на киселини ;
• ограничение на течностите – от време на време се предлага на бременни дами по време на гадене, само че не е добра концепция, изключително при мощно повръщане, може да докара до съществено обезводняване и престой в болницата;
• ароматерапия – някои лекари споделят, че ароматерапията може да бъде нездравословна, изключително когато се комбинира с вана с гореща вана, където топлата вода дружно с интензивните аромати на ароматни масла могат да доведат до преждевременни контракции.