Кога пиенето на вода не е толкова полезно?
Постоянно чувате по какъв начин всеки ви повтаря да пиете повече вода, какъв брой е потребна тя за организма, по какъв начин не би трябвало да позволявате на тялото си да се дехидратира и така нататък И това е напълно правилно. Препоръчително е ежедневната консумация на вода да не пада под литър. Въпросът е, че има обстановки, в които би трябвало да се потиснете жаждата за миг. Ето в кои случаи не би трябвало да пиете вода:
1. След като сте хапнали нещо люто – инстинктивно човек протяга ръка към чашата със студена вода, щом хапне нещо прекомерно пикантно. Водата няма да ви помогне в този случай, а даже ще направи чувството още по-силно. Когато консумирате люта храна, може да потушите огъня с хапка самун или глътка мляко.
2. Непосредствено преди сън – тук водата не е целесъобразна, тъй като ще ви накара да ставате до тоалетна през нощта. Това ще ви лиши вас от първокласен сън и бъбреците ви от отмора.
3. Докато упражнявате – със несъмнено ще се изморявате, изключително в случай че сте начинаещи, само че би трябвало да оставите шишето встрани. Вода се пие след подготовка, не по време на такава.
4. Докато се храните – хубаво е да изпиете чаша вода преди хранене, с цел да намалите част от апетита си и да утолите жаждата. Ако посягате към чашата, до момента в който се храните, ще предизвикате ненужно отичане на корема и нарушавания в храносмилането.
5. При прекомерно бледа урина – в случай че забележите, че е такава, значи приемате прекалено много вода, а това обезсмисля работата на бъбреците, тъй че би трябвало да намалите потреблението й. За да бъдете сигурни и спокойни, може да се допитате до персоналния си доктор.
6. Когато не знаете какво пиете – може би сте на отмора измежду природата, в планината или в древен град. В първите два случая туристите постоянно откриват бистри поточета с чиста на пръв взор вода. Тя може и да е такава, само че по-добре не рискувайте.
Що се отнася до непознатото място, в случай че видите чешма посред града, не пийте от нея. По-добре си купете вода от близкия магазин. Не бива да консумирате нещо, чийто източник е незнаен, тъй като водата се заразява елементарно, а на открито съществуват голям брой и най-различни бактерии и микроби.
