Ягоди срещу лош холестерол
Похапването на 500 г ягоди дневно може да помогне за побеждаване на така наречен неприятен холестерол, сочат резултатите от изследване. Нивата на триглицеридите също ще се понижат, настояват проучващите.
В изследването присъединяване са взели 23 доброволци, които са хапвали повече от месец по половин кг ягоди всеки ден. Изследването е взаимно – сред испански и италиански учени, експертите са от политехническия университет на Марке, както и университетите на Севиля и Саламанка.
Доброволците са подложени на проучвания на кръвта преди самото проучване, както и след него. Според резултатите общият им холестерол е понижен приблизително с към 8.78 %. Спаднали са също и равнищата на неприятния холестерол, както и тези на триглицеридите, надлежно с 14 на 100 и 21 на 100.
Добре познатият добър холестерол или липопротеините с висока компактност останал с непроменени равнища, настояват експертите. Резултатите показват, че ягодите подобрили и други параметри в кръвта на доброволците – подобрила се е функционалността на тромбоцитите, липидният профил в плазмата, антиоксидантните биомаркери като витамин С.
15 дни след края на проучването, всички те са се върнали към първичните си равнища – след края на „ лекуването “ с ягоди, доброволците са почнали още веднъж остарелия си режим на живот.
На този стадий експертите нямат доказателства тъкмо кои съединения във вкусните ягоди реализират такива позитивни резултати. Предположенията им са, че това са антоцианините – това в действителност са растителни пигменти, които обезпечават аления цвят на ароматния плод.
Не единствено ягодите са потребни и препоръчвани за понижаване на неприятния холестерол. Парче любеница също може да помогне в битката с холестерола, сочат резултати от предходно проучване.
Причината се крие в аминокиселина, съдържаща се в плода, която усъвършенства кръвообращението, отпуска кръвоносните съдове. Учените настояват, че постоянното похапване на водния плод може да понижи равнищата на холестерола двойно.
Този плод даже пази функционалността на сърцето, защото може да понижи кръвното налягане, сочат резултатите от други изследвания.
