Големите плюсове и страшните минуси на кофеина
Почти всички обичаме да пием по чаша кафе или чай. И за какво не? Те ни дава незабавна сила и услаждат забързаното ни всекидневие със захарното си наличие. Милиони са хората, които не могат да си показват качественото пробуждане заран без най-малко чаша от някоя от упоменатите тонизиращи питиета.
Всички знаем, че силата и силата, давани ни от кафето и чая, се дължат на кофеина.
Той е натурален стимулант, който е една от най-често употребяваните съставки в света. Обикновено работи посредством стимулиране на мозъка и централната нервна система. Кофеинът в допълнение оказва помощ да останем бдителни и да избегнем появяването на отмалялост и заспалост.
Как работи кофеинът на организма ни обаче, е различен въпрос. След като се употребява, този натурален стимулант бързо се всмуква от червата в кръвообращението. След това той пътува до черния дроб и се разпада на съединения, които могат да повлияят на функционалността на разнообразни органи. Освен това основният резултат на кофеин е върху мозъка. Той работи посредством угнетяване на резултатите на невротрансмитер, наименуван аденозин, който релаксира мозъка.
Така съставката ни оказва помощ да останем будни, като свързва тези невротрансмитерни рецептори в мозъка, без да ги задейства. Това в допълнение блокира резултатите на аденозина, което води до понижаване на умората през целия ден.
Кофеинът също по този начин покачва равнищата на адреналина в кръвта и в допълнение усилва мозъчната интензивност на невротрансмитерите норепинефрин и допамин. Комбинацията от тези два съставния елемент подтиква мозъка и предизвиква положението на възбуденост, фокус и зоркост.
Хиляди проучвания са извършени, с цел да се разбере дали кофеинът има неподходящ резултат върху човешкото здраве. Много изследвания споделят, че дребни дози кофеин могат да защитят мозъка от няколко дегенеративни неврологични болести, в това число деменция и заболяването на Алцхаймер.
Всяко невъздържание обаче може да докара до съществени здравословни проблеми в дълготраен проект. Учените са открили, че дневният банкет на кофеин не би трябвало да надвишава три чаши кафе или най-много четири чай. Това е оптималният вид. Всичко от горната страна е нездравословно. Превишаването на дневния предел може да аргументи бодърствуване, раздразнителност, нервност, трептене на мускулите, безпокойствие и смутен корем.
