Малини - плодовете с най-добро антираково действие
Плодовете са обичана храна на дребни и огромни. Те са освен доста вкусни, а и доста потребни за здравето. Така да вземем за пример малините са прелестен свършек на всеки десерт, добавяйки свежа нотка на кулинарните творения. Заедно с това те са същински склад на редица скъпи минерали и витамини.
Хапвайки си ги, постоянно не си даваме сметка, какъв брой потребни са за здравето и какви чудеса могат да сътворят с него. Те са прелестен метод за предварителна защита даже на някои болести и това се дължи на съдържащата се в малините елагова киселина. Тя се намира още в обичаните на всички ягоди, както и в нара.
Изключително потребна е за организма и с цел да е оптимално мощен резултата от нея, е значимо да се употребяват плодовете сурови. Не се предлага да се прави термична обработка на плодовете, защото по този начин се минимизира в огромна степен полезността им. Най-добре е да си ги хапвате независимо, т.е. да не ги смесвате с нещо друго.
Оптималната доза, която би трябвало да изяждате дневно е една купичка. Това количество е изцяло задоволително, с цел да се минимизира риска от онкологични болести. Домашно приготвеният сок от малини също е доста потребен за здравето. Специалистите поучават да приемате по една чаша всеки ден на гладно.
Важно е да си купувате малини точно в интервала им на зреене, защото единствено тогава те са същински склад на витамини, минерали и елагова киселина. Това време стартира в края на лятото и продължава до края на есента.
Да, макар че можете да си набавите тези вкусни и сочни плодове през цялата година, надалеч не е несъмнено до каква степен те ще наситят тялото ви с потребните витамини и минерали, когато не е сезонът им.
Ценни лечебни сили имат освен плодовете на малините, а и техните листа. Ето и по какъв начин да си извършите сами една доста потребна запарка:
- 1 с.л. листа от малини;
- 300 мл. вряла вода.
Залейте цялото количество листа от малините с врялата вода. Оставете ги по този начин да престоят за към 20-30 минути. За това време листата ще съумеят да отделят всичките си лечебни съставки и да наситят водата с тях. Можете да си вършиме сами тази целебна напитка целогодишно.
Тя работи доста добре даже на бебетата, когато имат колики и те ги мъчат през целия ден. Заедно с това отварата от листата на малини оказва помощ да се преборите с неприятния мирис, да се лекуват афтите в устната празнина, да се справите с киселините и имат редица други потребни свойства.
Хапвайте си малини в интервала им на зреене и си правете постоянно запарка от листата на плода. Така ще се погрижите за здравето ви, а и просто ще се наслаждавате на невероятния им и възвишен усет.
Ако желаете да се насладите на невероятните изгоди от дребните плодчета, може да си приготвите и някои от нашите вкусни десерти с малини.
